Bruna Mazarotto - Hipopressivo e Diástase

E você, também já sentiu dor nas costelas ao praticar o hipopressivo?🧘🏼‍♀️

Sem terrorismo nessas horas, tudo é temporário ou adaptável!!!

É justamente por isso que você se mata de treinar na academia, faz dieta restritivas e a barriga não muda!!!
Não é só de gordura essa barriga saliente, a prática do hipopressivo é indispensável para você modelar a cintura, reposicionar os órgãos e compactar o abdômen.🙌🥰

A única coisa que eu aceito de negativo esse ano é a barriga 😅
Quem mais tá no time? 🙌

Nessa época do ano é muito comum, principalmente com nós mulheres, o intestino desregular, seja pela alimentação, pela ansiedade ou por estar fora da rotina e o emocional ficar abalado.
Então aumentar o consumo de fibras de forma isolada não resolve, pode até piorar o seu caso.
Beba água, ela é essencial para o nosso corpo.
Libere por 2 minutos o diafragma, fazendo os deslizes e segurando pressionando com a mão, assim libera espaço para o intestino se movimentar.
E pratique por 5 minutos o hipopressivo, a técnica é um motor de vísceras, ativando a musculatura e os órgãos, o seu intestino funciona rapidinho e regulado.

É tanta comilança que a palavra que define é "DESESPERO" 😅.
Mas acalme esse coração porque essa barriguinha saliente tem solução!!! 😁

Aproveite essa semana...✨

O melhor horário para você praticar o hipopressivo, é sempre aquele que você pode!

Mais importante do que o horário, é vc fazer!

Porém, esses 3 horários ficam mais fáceis de vc encaixar a prática diária de 5 minutinhos.🥰

Quando eu falo que nem toda barriga é gordura, é disso que eu estou falando!!! Você tem trabalhado a sua competência abdominal? Com os exercícios hipopressivos e o RAP (Respiração de Ativação Profunda), você trabalha toda musculatura abdominal, deixando você com um abdômen compacto e tonificado. Respiração, postura e ativação fazem total diferença na estética abdominal!!! . . . #barrigachapada #barriganegativa #perderbarriga #barrigatrincada #lifestyle #fit