Flex Pilates

Aquele incentivo para iniciar a semana com Pilates 🧡✨

O Cat Walk Over é um exercício avançado que exige muita flexibilidade, força e controle. Mas qualquer um pode fazer com dedicação e paciência!

Iniciar uma prática nova de atividade física normalmente trás muitas dúvidas! Mas não se preocupe, nós vamos te ajudar a entender melhor como funciona uma aula no Flex Pilates!

Primeiro precisamos entender que o Pilates é uma prática que vai trabalhar: fortalecimento, alongamento e mobilidade! Além disso, podemos tratar e prevenir lesões utilizando o Método Pilates!

Nossas aulas duram de 50 minutos à 1 hora.

Você pode escolher entre aulas em grupos (até três pessoas por instrutor) ou aulas individuais! Converse com nossas instrutoras para escolher a melhor modalidade para você.

Agende uma aula através do link na bio, e venha sentir os efeitos do Pilates no seu corpo!

✨ 2025 foi um ano de movimento, crescimento e conexão.
Somos profundamente gratas por cada pessoa que fez parte da nossa história neste ano e que acreditam no Pilates como caminho para saúde, longevidade e bem-estar.

Nosso time de instrutoras é o coração do Flex: mulheres incríveis, dedicadas, em constante evolução, que entregam não só técnica, mas cuidado e presença.

Obrigada por confiarem em nós.
Seguimos juntas, prontas para construir um 2026 ainda mais lindo! 🧡