Instituto Nanak Bem-estar, Saúde e Yoga

elaxar e repor energias físicas e psíquicas. Fortalece o corpo físico e estimula o equilíbrio orgânico, atuando profundamente sobre os sistemas respiratório, circulatório, nervoso e glandular, este último responsável pela produção de hormônios ligados a sensação de prazer e bem estar emocional. O Yoga revitaliza o cérebro eliminando o cansaço mental e fortalecendo a concentração, a memória e a agilidade intelectual. Além disso, desenvolve a percepção facilitando a compreensão de si mesmo e o crescimento pessoal. Estilos de Yoga ensinados no Institu Kundalini Yoga – O propósito do Kundalini Yoga tal como é ensinado por Yogui Bhajan, é em essência o mesmo de todas as demais vias de Yoga realmente comprometidas com o que o Yoga é. Ou seja, a finalidade é o desenvolvimento pleno da Consciência. Isto representa o acesso à Totalidade de Si mesmo e a um viver “Saudável, Feliz e Sagrado”. No Kundalini Yoga trabalha-se com Movimentos e Posturas, combinados com Pranayamas( respiratórios), Mantras e Concentração seguidos de Mudrás e Bandhas. Muitas vezes esses elementos todos estão presentes em um mesmo exercício. É uma Prática dinâmica, forte, energética. A orientação é atenta e considera as necessidades individuais visando uma progressão segura. Aprende-se a arte da Meditação com técnicas adequadas à pessoas com as mais diversas características de personalidade. Desde pessoas agitadas, depressivas ou ansiosas até aqueles que já praticam Meditação regularmente e encontram no Kundalini Yoga um Trabalho direcionado de aprofundamento. . O Kundalini Yoga integra elementos do Shabd Yoga (yoga do som), Laya yoga Raja e Bhakti Yoga. Fechado as segundas até as 15:00 para manutenção do espaço.