Vox Studio de Pilates

Outubro chegou, e com ele um lembrete que vai além dos exames:
o autocuidado salva vidas.

O treino não é só físico, ele te fortalece mentalmente, melhora o humor, a autoestima e te lembra diariamente do seu valor.

Neste mês, abrace esse compromisso com você mesma:
💗 Se toque.
💗 Se cuide.
💗 Se movimente.

Invista na sua saúde e no seu objetivo!
Nós da Academia Vox esperamos você!

Por que fazer Pilates?
É somente escolher o motivo e iniciar!
Aumento da Resistência Física e Mental
Aumento da Flexibilidade
Corrige Problemas Posturais
Aumento da Concentração
Tonifica a Musculatura
Melhora a Coordenação Motora
Promove menor Atrito nas Articulações
Alivia Dores Musculares

A Academia Vox fitness junto com o Studio Up!fit deseja para todas as mamães um Feliz Dia Das Mães

Boa tarde alunos(as)!
Não tem mais desculpas, deixem a preguiça de lado e vem pro pilates.

8 benefícios do Pilates pós-parto - Revista Pilates Fizemos uma lista com 8 benefícios do Pilates pós-parto que irão ajudar vocês mamães a entenderem o porquê o Método é importante após o parto. Confira!

Para começar bem a semana, nada melhor do que pilatear muito!

Acabou o dia, acabou a aula e o que nós fazemos??
Isso mesmo, vamos tirar foto!

E hoje a foto do dia foi em grupo....Porque eu tenho as melhores e mais lindas alunas pilateiras! ?

O ideal é que os nossos músculos obedeçam à nossa vontade. A nossa vontade não deve ser dominada pelas ações reflexas de nossos músculos.