Studio Pilates Lotus Vitale - Unidade Novo Mundo

- Joseph Pilates nasceu na Alemanha em 1883.
- Na infância, ele foi uma criança doente que sofreu de asma, raquitismo e febre reumática. Se exercitava ao ar livre de calção onde curou seu raquitismo, pela absorção da vitamina D (muito presente na luz solar).
- Joseph Pilates procurou estudar musculação, artes marciais, ginástica e ioga, que também lhe influenciaram ainda mais ao longo de sua vida para a criação do método pilates.
- Em 1912 ele se mudou para a Inglaterra. E durante a Primeira Guerra Mundial ele foi preso. As condições no local onde Pilates ficou preso eram precárias. E ao ver alguns soldados feridos e inativos, Pilates retirou algumas molas das camas e as prendeu nas cabeceiras, de modo a criar um equipamento improvisado para fornecedor exercícios de resistência muscular aos acamados. (Que hoje damos os nomes de Cadillac e o Reformer).
- Após a Guerra, Pilates voltou à Alemanha. Mas acabou se decepcionando com as políticas do seu país, o que o levou a migrar para os Estados Unidos.
- Durante a viagem, conheceu Clara, sua esposa. O casal criou um estúdio em Nova Iorque e passaram a ensinar e supervisionar seus alunos até a década de 60.

- O estúdio de Joseph Pilates estava próximo a diversos estúdios de dança, onde membros conceituados da área de dança o descobrisse. Com o passar do tempo, muitos dançarinos, atores e famosos passaram a frequentar o estúdio de Pilates.
- Em 1967 faleceu aos 83 anos de idade em Nova Iorque por complicações de um incêndio do seu estúdio.

Dra. Tatiana F. Cardoso
💁🏻 Fisioterapeuta
📞 41 99519-3700

Você sabe o que são as cãibras e como podemos evitá-las?

Alguma vez você estava dormindo e acordou com uma sensação dolorosa na perna, ou em alguma outra parte do corpo? Ou, estava fazendo exercício e do nada não conseguiu mais continuar por uma dor na musculatura? Pois é, estamos falando da CÃIBRA!

Cãibras são contrações musculares involuntárias e muito dolorosas. Na maioria dos casos, a causa exata da cãibra não é decifrada. No entanto, existem diversos fatores que podem provocar essa dor:
- Uso excessivo de algum músculo

- Desidratação
- Tensão Muscular
- Ficar na mesma posição durante muito tempo
- Fratura Óssea
- Alterações Metabólicas: Diabetes, Hipotireoidismo e Hipoglicemia
- Doenças Neurológicas
- Anemia
- Deficiência de algumas Vitaminas: B1, B5 e B6
- Hemodiálise
- Alterações Estruturais

Quando as cãibras acontecem, a primeira coisa que você tem que fazer é tentar reverter a situação. Você tem que colocar força, com as mãos, você pode tentar mobilizar o local de dor, pode usar o chão ou a parede como apoio, no lado contrário que a dor está vindo. Faça isso até a cãibra desaparecer. Depois, faça uma massagem no local e coloque compressas de água quente para ajudar a relaxar a musculatura.

E porquê que o Pilates é uma ótima alternativa para evitá-las? Por ser um Método de exercícios de baixo impacto, ele não força a musculatura atingida pela cãibra. Além de ter um ótimo repertório de exercícios de alongamento. Dessa forma, ele se torna um ótimo tratamento para evitar as cãibras, assim como tratá-las, se já vem acontecendo há um tempo.

Dra. Tatiana F. Cardoso
💁🏻 Fisioterapeuta
📞 41 99519-3700

E que comece as comilanças juninas!!!! Quem se esforçar na aula tem direito de se deliciar!!! 💪💪💪

E nesse mês de Junho faremos o nosso SÃO JOÃO SOLIDÁRIO!! Cada aluno (ou parentes e amigos) que puder ajudar com alimentos não perecíveis fará uma grande diferença para aqueles que mais necessitam!!! ❤

Olá colegas! Venha se aprimorar e absorver conhecimento!

Workshop: "Pilates Aplicado nas Patologias da Coluna".
Data: 25/05 - 08:00hs as 12:00hs
Local: Curitiba

As vagas são limitadas! Corre lá e faça sua inscrição! 😊

Pilates Aplicado nas Patologias da Coluna Conteúdo teórico e prático para você se aprimorar e aplicar nas suas aulas de Pilates!

O ano de 2019 começou com tudo!!! Nova parceria com a Nutricionista e Biocoach Bruna Maksym! Agende já sua consulta!!!
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Gostaria de agradecer a presença dos alunos e familiares que vieram comemorar conosco nossos 4 anos de sucesso!!! Obrigado pessoal!! Foi muito especial!!!