Academia Nikkei

Ser uma profissional respeitada. Cuidar da casa. Ser ótima mãe. Ter tempo para o marido ou namorado. E ainda ter um corpo (e mente) saudável.

Qual mulher ainda não sabe de cor tais “exigências”?

Parece impossível, mas o fato é que existem muitas mães que conseguem conciliar a rotina puxada com as crianças à dos treinos, mantendo assim um corpo bonito e saudável

Mas como elas fazem isso?

Segundo as mamães fitness de plantão, é preciso ter organização. Planejar a rotina da semana evita imprevistos e, caso eles sejam inevitáveis, com uma agenda organizada é possível resolvê-los mais facilmente.

Outros pontos importantes são:

• Tenha um horário fixo na academia

Dê preferência a uma academia que esteja no caminho de casa ou do trabalho, pois assim f**a ainda mais fácil manter a rotina.

• Deixe a bolsa da academia pronta

Separe um par de tênis e uma roupa e deixe sempre à mão. Assim você não tem desculpa

• Tenha aplicativos que te motivem

Baixe aplicativos de treinos (existem muitos que são gratuitos)

• Qualquer tempinho vale a pena

Não se deixe levar pela desculpa de que não tem tempo.

Com apenas 20 minutos do seu dia, você consegue fazer um treino intervalado de alta intensidade, o que garante um alto gasto calórico e bons resultados.

Feliz dia das MÃES 💐❤️

A musculação é um tipo de atividade física de força em que são utilizados equipamentos, como barras, polias e halteres, por exemplo, com o objetivo de promover o desenvolvimento do músculos, tendo como consequência melhora do condicionamento físico, definição e maior resistência muscular, postura corporal, aceleração do metabolismo e diminuição da gordura acumulada no corpo.



Aqui na Academia Nikkei os horários para musculação são livres 💪

ATENÇÃO | No feriado do dia 21.04, amanhã quinta-feira a Academia Nikkei estará funcionando em horário especial: 8h às 12h e das 14h às 18h





Excelente feriado a todos! 🖤😎

Você sabe quais os principais benefícios da dança do ventre?

Aumento da auto-estima, confiança e combate à timidez são muito observado nas mulheres que elegeram essa dança como uma prática em suas rotinas 💃🏾💃🏼

Aqui na Academia Nikkei nós temos aulas todas as segundas-feiras as 19:00 hrs ⏰ Vem com a gente, vem dançar!!

Salva esse post, anota nosso horário, compartilha com o brother, manda para amiga 🏋🏻‍♀️🤼





Estamos abertos de segunda a sábado de cedinho até de noite para você não ter desculpa 😁💪🏽

Passando para lembrar que todas as segundas, quartas e sextas às 20:00 tem Jiu-jítsu aqui na academia Nikkei 🥋🖤

Olá pessoal. Na próxima 3af, teremos o LANÇAMENTO DE ZUMBA WORK às 18h. Venha curtir mais esta novidade da Academia Nikkei. 💃🕺

NOVOS HORÁRIOS!

Respeitando o novo decreto Municipal (N° 890), estamos funcionando, à partir de hoje, dia 19/05 nos seguintes horários:

- Segundas às Sextas: 6h30 ao 12h da 13h até 21h.

- Sábados: Fechado.

LOCKDOWN PRORROGADO ATÉ DIA 04/04

Retornaremos com as atividades dia 05/04, segunda feira.

A academia nikkei deseja uma ótima semana a todos, com muita saúde.

Conheça a ACADEMIA NIKKEI!

Aberta ao público, trabalhamos há mais de 12 anos em prol da saúde e do bem estar das pessoas do Bairro Uberaba e região.

Localizada no , possuímos um ambiente familiar, profissionais competentes e equipamentos de qualidade para seus ganhos nos treinos de musculação.

Além disso, contamos com modalidades de lutas, danças, yoga, pilates e funcional.

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