AKVA Jiu-Jitsu

Arrecadação até dia 15/12/2023

Este ano teremos mais uma edição do campeonato interno da Akva. Um evento para confraternizar com a equipe e poder se divertir e fazer o que mais gostamos, lutar jiu-jítsu!

Data: 26/11
Início: 10h
Já garantiu sua medalha?
Se inscreva já no link da bio 💪🏼💪🏼🔥🔥

Hoje, 19 de outubro, é comemorado o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama.

O câncer de mama não tem uma causa única. Diversos fatores estão relacionados ao aumento do risco de desenvolver a doença, tais como: idade, fatores endócrinos/história reprodutiva, fatores comportamentais/ambientais e fatores genéticos/hereditários.

Sinais e sintomas:

O câncer de mama pode ser percebido em fases iniciais, na maioria dos casos, por meio dos seguintes sinais e sintomas:

– nódulo (caroço), fixo e geralmente indolor: é a principal manifestação da doença, estando presente em cerca de 90% dos casos quando o câncer é percebido pela própria mulher;
– pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja;
– alterações no bico do peito (mamilo);
– pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço;
– saída espontânea de líquido anormal pelos mamilos.

Bons hábitos que ajuda a prevenir o risco de câncer de mama:

Praticar atividades físicas regulares, pelo menos por 1 hora, 3 dias por semana
Evitar sobrepeso
Comer frutas e vegetais e com pouca gordura
Evitar consumo de bebidas alcoólicas e fumar

Cuide-se! Você é muito importante para você e para os demais.

💜

A equipe AKVA Jiu-Jitsu deseja a todos um excelente dia dos pais!

AKVA Jiu-Jitsu deseja a todas as mulheres um excelente dia 💪😁

Treino especial para mulherada 💪😁

Turma kids também pela manhã 💪😁