Juliana Zelleroff Saúde e Bem Estar

Você aceita esse desafio no cadllac? 🧐

Vem para o pilates 😉

Que a Páscoa renove a sua fé, traga esperança ao seu coração e encha seus dias de amor e paz.

“Eu sou a ressurreição e a vida. Aquele que crê em mim, ainda que morra, viverá.” (João 11:25)

Que nunca nos falte motivos para recomeçar, acreditar e espalhar o bem.

Feliz Páscoa!

No Pilates, a respiração não é só um detalhe, ela é o guia do movimento.

Ela organiza o corpo, acalma a mente e traz presença para cada exercício.

Inspirar é abrir espaço.
Expirar é liberar tensões.

A cada aula, um convite para desacelerar, sentir e se reconectar.

Vem pro Pilates 😉

Que tal viver a experiência do Pilates de perto?

Aqui no estúdio você encontra um ambiente acolhedor, atenção individual e movimentos pensados para o seu corpo e para o seu momento.

Se você quer ganhar força, melhorar a postura, aliviar dores ou simplesmente se sentir melhor no dia a dia… vem conhecer o nosso espaço!

Agende sua aula experimental e permita-se começar.

Vai ser um prazer te receber!

Me chama no direct para garantir seu horário.

Vem pro Pilates 😉

Se hoje o estúdio completa 8 anos, é porque Deus esteve à frente de tudo desde o primeiro dia.

Antes de qualquer plano ou conquista, existiu um sonho colocado por Deus no meu coração. E foi Ele quem guiou cada passo até aqui ,nos dias fáceis e, principalmente, nos difíceis.

Há 8 anos nascia este estúdio.
Mais do que um espaço, nascia um propósito: cuidar de pessoas através do movimento.

De lá pra cá foram muitas histórias, alunos que chegaram com dor e encontraram alívio, alunos que descobriram forças que nem imaginavam ter.

Cada aula carrega dedicação, estudo, cuidado e muito amor pelo que faço.

Sou imensamente grata a cada aluno que confia no meu trabalho e faz parte dessa caminhada. Vocês dão sentido a tudo isso todos os dias. 🥰

Obrigada Deus, por sustentar e guiar cada passo dessa jornada. 🙏🏻

Obrigada Fabi, por caminhar ao meu lado nessa história. 🥰

Obrigada às minhas professoras Ju Reno, Rad Mussi e Renatha Cruz, que fazem parte da minha formação e evolução profissional.

E claro, um agradecimento especial aos estagiários mais fofos do estúdio, os gatos que “supervisionam” as aulas e enchem esse espaço de carinho. 😻

8 anos de estúdio, muitas histórias vividas…
e a certeza de que o melhor ainda está por vir.

À primeira vista, pode até parecer um exercício simples no Barrel… daqueles que “não exigem muito” 👀

Mas quem faz sabe: é um movimento completo!

Exige força, segurança, controle e muito equilíbrio para sustentar cada detalhe com precisão.

E claro… a ajuda especial do Fígaro fez toda a diferença na execução!

Supervisão felina aprovada, movimento garantido.

Aqui é assim: técnica, consciência corporal e um toque de fofura para deixar tudo ainda melhor.

Pilates com gatos é mais divertido!

Vem pro Pilates 😉

Mulher pilateira.
Ela é forte, mas também é delicada.
É determinada, mas respeita seus limites.
Busca evolução, mas entende que cada fase tem seu tempo.

A mulher pilateira cuida do corpo, da postura, da mente… e principalmente de si mesma.

Ela sabe que autocuidado não é luxo é necessidade.
Que a gente siga assim: conscientes, alinhadas e cada vez mais fortes por dentro e por fora.

Alongando no Reformer… e sob a supervisão do nosso estagiário mais exigente: o Liru .

Enquanto o movimento flui, o carrinho desliza e o corpo se alonga, ele observa tudo de camarote, relaxado, pleno e claramente aprovando cada centímetro de evolução.

Aqui é assim: alongamento, respiração e um toque de fofura para deixar a aula ainda mais leve.

Porque no Pilates a gente trabalha sério… mas sem perder a leveza (e nem o carinho pelo Liru 🐱).

Quer pilatesr com gatinhos?

Vem pro Pilates 😉

Por trás da professora de Pilates tem muito mais do que vocês imaginam…

➝ Professora de Educação Física por formação e por amor (profissão linda )

➝ Terceira geração do Pilates, carregando a essência e o respeito pelo método

➝ Apaixonada por gatos e cachorrinhos (quem convive sabe )

➝ Amo tênis , sempre preciso de mais um.

➝ Movida a café

➝ E, acima de tudo, alguém que acredita profundamente na cura através do movimento.

Aqui, cada exercício tem intenção, cuidado e respeito pelo seu corpo.

Porque se mover é se cuidar e isso muda tudo.

Vem pro Pilates 😉

Aos poucos vamos evoluindo nas invertidas e, junto com elas, ganhando mais segurança e confiança

Cada aula é um pouquinho a mais: mais controle, mais consciência corporal, mais superação , sempre com muito incentivo, cuidado e respeito aos limites de cada um

Quer se desafiar nas invertidas também?

Vem pro Pilates 😉