Um espaço que proporciona qualidade de vida e bem estar através do método pilates, treinamento funcio
A Agile Studio de Pilates oferece aulas de pilates com equipamentos e treinamento funcional, contando com diversos aparelhos. Conta com diversos pacotes, com média de duas e três aulas por semana, até 03 alunos por instrutor. As aulas são realizadas para diversas faixas etárias, a partir dos nove anos e sem idade limite, podendo atender alunos com problemas de postura e dor nas costas, sedentários, reabilitação, além de atletas, pessoas que buscam condicionamento físico e emagrecimento.
26/10/2022
Quando falamos em mobilidade, pensamos automaticamente em articulação, afinal, é a partir delas que um segmento corporal se movimenta. Tornozelo, joelho, quadril, ombros, coluna e punhos precisam de mobilidade e estabilidade articular para que os segmentos musculares que estão envolvidos consigam funcionar com mais eficiência.
Confira alguns exercícios que trabalham a mobilidade e a estabilidade articular.
25/10/2022
Com a utilização de aparelhos compostos por molas, a prática do Pilates Aparelho (ou Pilates Studio) é uma ótima alternativa para quem busca adaptar a intensidade dos exercícios, podendo ser reduzida ou intensificada de acordo com seu objetivo.
Além disso, a prática do Pilates Aparelho proporciona diversas outras vantagens como a redução de dores agudas e crônicas, aumento da capacidade respiratória, melhora da postura e do equilíbrio, redução do estresse, estímulo da concentração e muito mais!
Aqui na Agile as aulas de pilates aparelho saem a partir de R$155,00!
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21/10/2022
A proposta do treinamento funcional
é promover ações musculares que proporcionem um trabalho corporal mais completo.
Esse tipo de treinamento é baseado em circuitos, que vão mudando de acordo com as aulas, fazendo com que a pessoa pense no movimento que está realizando e não apenas executando-os mecanicamente.
Afinal, você conhece as capacidades trabalhadas no treinamento funcional?
Arrasta para o lado para saber mais.
20/10/2022
O treinamento funcional trabalha o movimento em todo o conjunto de músculos ao mesmo tempo, por isso, é possivel obter equilibrio, força e resistência, contribuindo para a realização de atividades do dia a dia sem queixas de cansaço frequente e dores musculares. Adquirir disposição é um dos benefícios deste tipo de treinamento.
Não há restrição de idade para praticar o treinamento funcional. Os treinos são elaborados conforme as individualidades biológicas de cada indivíduo, portanto, o acompanhamento profissional é imprescindível para obter resultados satisfatórios e evitar lesões.
19/10/2022
Se você procura uma modalidade para melhorar a sua qualidade de vida e saúde, você acaba de encontrar! 🤩
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19/10/2022
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18/10/2022
Você que gosta de curtir o verão de bem com você mesma, bora começar!
A primavera chegou e o verão está se aproximando. Faltam apenas dois meses para a estação preferida dos brasileiros. Aparenta pouco tempo, mas é possível colocar o projeto verão em prática e arrasar nas praias e piscinas.
Para bons resultados, especialistas indicam: reeducação alimentar e exercício físico.
Por isso, nós criamos um projeto especial aqui na Agile, aulas de treinamento funcional, focadas no emagrecimento e na definição muscular. E o melhor, tudo isso a partir de R$99,00. 🤩
Está esperando o que para começar o seu projeto verão?
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Vem para a Agile. 💚
18/10/2022
O mais interessante do trabalho funcional é que ele deve fazer sentido para a sua vida e todas as tarefas que nela agregam.
Mais resistência, equilíbrio e força são também foco do treinamento funcional.
Peso do corpo, com ou sem acessórios, na areia ou na grama são variações que usamos e podemos usar.
O melhor nisso tudo é que fazemos fora de 4 paredes.
A gente faz e ama muito tudo isso.
17/10/2022
Você que gosta de curtir o verão de bem com você mesma, bora começar!
A primavera chegou e o verão está se aproximando. Faltam apenas dois meses para a estação preferida dos brasileiros. Aparenta pouco tempo, mas é possível colocar o projeto verão em prática e arrasar nas praias e piscinas.
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13/10/2022
13/10/2022
Você conhece os 4 principais aparelhos usados no pilates tradicional?
Para que os exercícios sejam executados, os equipamentos de pilates são indispensáveis.
Arrasta para o lado e descubra os 4 principais aparelhos utilizados na prática.
| Segunda-feira | 07:00 - 20:00 |
| Terça-feira | 07:00 - 20:00 |
| Quarta-feira | 07:00 - 20:00 |
| Quinta-feira | 07:00 - 20:00 |
| Sexta-feira | 07:00 - 20:00 |