A gravidez é uma jornada de transformação, e o Pilates é o suporte ideal para cada fase desse caminho.
Diferente de tudo, as molas e equipamentos permitem adaptar cada movimento ao seu momento atual:
✨ 1º Trimestre: Foco na respiração, consciência corporal e no acolhimento das primeiras mudanças.
✨ 2º Trimestre: Fortalecimento da postura e alívio das tensões, preparando o corpo para o peso da barriga.
✨ 3º Trimestre: Mobilidade pélvica e relaxamento, focando totalmente na preparação para o parto e no seu conforto.
Olhando cada gestante com um carinho único, cuidamos do bem-estar da mamãe enquanto aguardamos, junto a chegada do bebê. 👣
bele agradecemos de coração a confiança em nos deixar fazer parte dessa história cuidando de você e da Cecília.
Sincronia Studio de Pilates
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Espaço que cuida do seu corpo e mente buscando seu bem estar e qualidade de vida! Pilates de aparelho, massoterapia, nutrição num só lugar. Confira !!!
Devido ao COVID estamos oferecendo também aulas de pilates online! Conheça um pouco mais sobre o Pilates e veja nas fotos o dia-a-dia dos nossos alunos.
17/11/2025
❤️ Mais uma Confraternização Inesquecível! 🎉
Foi TOP!!
A energia da nossa confraternização foi a prova de que somos muito mais que um estúdio.
Um agradecimento especial aos nossos "mascotinhos" – vocês foram a alegria e a correria boa da festa! Ver a criançada brincando é a certeza de que estamos construindo memórias em família.
Mais do que flexibilidade e força, o que nasce na sala de Pilates é essa amizade e companheirismo que nos une. É essa conexão que faz as dores de cada aula valer cada segundo! 😂
E para fechar, as doações para Rio Bonito mostram mais uma vez que, quando o nosso time se une, juntos somos mais fortes! 🤝
Obrigada por cada risada, por cada abraço e por fazerem parte desta comunidade. Que venham muitos outros encontros!
Com todo nosso carinho!
21/01/2023
Dando continuidade à Campanha Janeiro Branco convidamos vocês para uma roda de conversa guiada .ioshii ( ) para falarmos sobre equilíbrio e saúde mental.
Contamos com sua inscrição, juntos estaremos ajudando duas instituições 🙂
Inscrição e informações: whatsapp 41997102180.
Endereço Brasílio Itiberê 3405 ( Sincronia Pilates).
10/01/2023
Nossa manhã foi animada hoje.
Estamos esperando vc tbem, vem com a gente e se apaixone pelo Pilates.
❤️
07/07/2022
O chocolate amargo tem benefícios para a saúde por ter uma maior concentração de cacau, quando consumido com moderação é claro.
Confira algumas das coisas boas que ele faz em nosso organismo que o site Tua Saúde elencou:
1. Melhora a saúde do coração;
2. Estimula o sistema nervoso central e os músculos cardíacos;
3. Aumenta a sensação de bem estar;
4. Diminui a pressão arterial e melhora a circulação sanguínea;
5. Aumenta o colesterol bom HDL e diminuir o colesterol ruim;
6. Melhora a função cerebral;
7. Protege a pele do sol;
8. Diminui a fome.
Para ter todos os benefícios basta comer um quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo por dia, o que equivale a cerca de 6 g.
Pilates pra tudo e para todos 💚💜
08/05/2022
Feliz Dia das Mães.
25/04/2022
E Viva a Ceci!
22/02/2022
Ganhei hoje da
Quem conheceu a Bel vai perceber a semelhança. Quem quiser uma cópia de seu bichinho é só chamar a Susane,
Esse trio estava sincronizado.
Muito Pilates trabalhando o corpo como um todo.
Você também ama Pilates? Conta pra gente.....
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