07/06/2012
O QUE É PILATES?
Pilates é um método completo de condicionamento físico, postural, e de reabilitação, indicado para todas as idades. É uma atividade física completa, que também é indicada para reabilitação de diversas disfunções.^
EM QUE CONSISTE A TÉCNICA?
O método Pilates consiste em mais de 500 exercícios utilizando 4 aparelhos e diversos acessórios com o objetivo de desenvolver o corpo e a mente de forma harmoniosa. Fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Os exercícios são feitos com poucas repetições, em alinhamento postural e com o máximo de precisão; além das aulas serem únicas e diferenciadas.
Antes de iniciar o Pilates é realizada uma avaliação Postural e Funcional completa, na qual é elaborado um programa de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno.
