09/12/2025
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03/12/2025
Aviso Importante aos Alunos da PhD Sports - Engenheiro Niepce
Atenção! Neste final de ano, é fundamental ficar atento aos horários de funcionamento da academia. As mudanças de horário podem afetar seus treinos.
Consulte a nossa programação e planeje-se para garantir que você mantenha sua rotina de exercícios. Estamos aqui para ajudar você a alcançar seus objetivos!
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24/11/2025
24/11/2025
TREINE EM GRUPO E SINTA A ENERGIA! ⚡🏋️♀️
O plano Class+ oferece treinos em grupos, metodologia própria e um ambiente motivador que vai transformar sua rotina de exercícios. 💪✨
Sinta a energia, desafie seus limites e divirta-se enquanto cuida do corpo e da mente! 🚀
Qual aula coletiva você quer experimentar primeiro? 😍
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23/11/2025
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23/11/2025
TREINE COM FOCO E CONTROLE! 📲💪
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Qual treino você está animado para completar hoje? 😍
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22/11/2025
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22/11/2025
🚨 GUERREIROS DO SHAPE TAMBÉM COMBATEM A DENGUE! 💪🦟
Nada de água parada, lixeira aberta ou descuidos! ⚠️
Se notar algo suspeito, avise a equipe responsável — pequenas atitudes salvam vidas! 🙌
👉 E você, já fez sua parte hoje?
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21/11/2025
💥 TREINOU, PONTOU, GANHOU! 💪
Cada aula que você participa te deixa mais forte — e mais perto de prêmios exclusivos! 🏆
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Quanto mais você treina, mais benefícios conquista! 🔥
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21/11/2025
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Motivar quem está ao seu lado nunca foi tão divertido — saúde, força e bem-estar juntos! 😎
👉 Quem vai ser a pessoa especial que você vai convidar primeiro? 👊
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20/11/2025
💪 SAÚDE DO HOMEM: CUIDE-SE PARA VIVER MELHOR! 👊
Prevenção e hábitos saudáveis são a base para uma vida longa e cheia de qualidade.
Manter o corpo ativo 🏋️♂️ e adotar uma alimentação equilibrada 🥗 ajuda a controlar o peso, reduzir riscos de doenças crônicas e melhorar força, resistência e desempenho nos treinos. 🔥
Manter exames em dia 🩺 e consultar profissionais de saúde garante treinos seguros e resultados duradouros. 💙
👉 Quais hábitos você nunca abre mão para manter sua saúde em dia? 💭
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| Segunda-feira | 05:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 05:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 05:00 - 22:00 |
| Quinta-feira | 05:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 05:00 - 22:00 |
| Sábado | 08:00 - 14:00 |