Pedro Ricardo Personal Trainer

Enquanto Elon Musk briga com Alexandre de Moraes:

- Filho do Lula disse que seu pai “está chateado” com a mulher que o acusou de agressão;

- Ibama está paralisado já tem 3 meses;

- Área queimada no Brasil cresce 410% em fevereiro;

- Brasil atinge recorde histórico de mortes por dengue;

- Déficit recorde nas contas públicas em Fevereiro. (- R$ 53 BILHOEEEEESSSSSS);

- Brasil assume posto de pior mercado de ações do mundo;

- Brasil poupa Irã em resolução na ONU para investigar crimes contra direitos humanos;

- Espião russo é descoberto na embaixada de Brasília recrutando informantes;

- Servidores públicos federais entram em greve no Brasil inteiro;

- Ministro de Lula (Rui Costa) é citado em delação sobre fraude na saúde na Bahia.

É a pior crise do governo Lula até agora! E pouco se fala nisso…

Nossa... TUDO COINCIDÊNCIA viu?????

Sim meu amigo... e sinto lhe informar, mas essa muleta estarei quebrando também rsrs...
Existem métodos de trabalho para todo e qualquer tipo de dor desde uma simples lombalgia (que em 90% dos casos se trata de um desequilíbrio muscular e fragilidade dos músculos do CORE)

Eu mesmo convivo com dores há mais de 10 anos devido aos meus anos de atleta e sobrecargas dia após dia, que me cobram muito caro hoje, mas mantenho minha qualidade de vida.

ÓBVIO que vossa senhoria não vai virar o Batman após ou durante o tratamento das dores com o exercício, mas lhe garanto que ao menos você conseguirá ser o Batman para seus filhos e netos por longos anos!!!
Por isso meu querido amigo morcego, lembre de nunca deixar suas dores tomarem conta da sua vida, é difícil eu bem sei!! Mas nós profissionais estamos aqui exatamente para essa força extra sair de dentro de vc!!!

Qualquer dúvida estarei muito feliz em responder!!!
Estou com a agenda aberta e tenho os melhores horários pra você! Vamo pra cima!!!

Hoje meu povo, o papo é sério e inicio com um dado alarmante!! Uma pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que o Brasil está no topo do ranking dos países com maior índice de ansiedade. O país também é um dos mais depressivos, ocupando o 5º lugar na lista.

Mas você já parou pra pensar o porquê isso vem crescendo de forma assustadora ano após ano?

👉🏻 Uma das respostas pode estar SIM relacionada com a mudança de ESTILO DE VIDA da população, estilo esse que migrou de puramente BRAÇAL, para majoritariamente MENTAL, e aí iniciamos a nossa potencialização do problema, onde antigamente INVOLUNTARIAMENTE você ativava seu corpo e mesmo passando raiva xingando igual meu Vô ( P***A MADONHA ZIO CAN P***A MISÉRIA) , mas estava lá... enchendo seu corpo de endorfina e calos, com a mente em foco simples e único, que era o que a atividade exigia. E hoje você está 70% do seu dia ou deitado ou sentado com sua mente a MILHÃO rodando apenas problemas e nada de endorfina.

O AUXÍLIO do tratamento da ansiedade através do exercício ja é amplamente estudado desde o século 20, e os resultados são sempre MUITO POSITIVOS... então PORQUÊ DEUS VC AINDA TÁ AI PARADO(A)??? rsrsrs

Olha o que os estudos em geral citam como melhora:

✅ Redução no aparecimento de sintomas da ansiedade e da depressão;

✅ Aumento a capacidade de lidar com os fatores de enfrentamento e estresse;

✅ Melhora da autoestima e da própria imagem como um todo;

✅ Melhora a capacidade de concentração;

✅ Diminuição efetiva em distúrbios do sono bem como maior qualidade durante sono.

Portanto meus queridos, se você sofre de ansiedade pode me ligar, que juntos lhe indicarei bons psicólogos e sem dúvida nunca deixarei sua motivação baixar nos treinos!!! Essa é minha pequena contribuição para um grande problema!!

Bjos do Profe e fiquem com Deus.

É amigão... quem dera os únicos problemas da idade do "ENTA" fossem apenas os charmosos pelinhos brancos ou a ausência deles no topo de sua cabeça!!

Pois é madame, quem dera apenas o “tchauzinho” balançando tipo pudim da vó fosse nossa única preocupação!
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Com a chegada da vida adulta, plena em trabalho e preocupações, saturada daquela velha frase "Eu não tenho tempo", vem chegando uma conta acumulada, e essa você não resolve pagando no banco!!!

O nome dela??? DEGENERAÇÃO/ADAPTAÇÃO SISTEMÁTICA POR USO OU DESUSO.

Sim, é uma conta simples e adaptativa que seu corpo tende a fazer, por ele ser um mecanismo perfeito e de funcionamento eficiente.
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🤔 Como assim professor? Que negócio louco é esse??
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Simples meus pupilos queridos... VOCÊ PASSOU 40 ANOS sem movimentar seu quadril de forma ampla? Seu corpo começará aos poucos a reduzir essa amplitude.
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Você NUNCA se exercitou? Seu coração irá se adaptar negativamente, pois um lance de escadas desencadeará 140bpm...

Nunca ofereceu impacto para seus ossos? A desativação de Osteoblastos lhe trará baixa densidade óssea.
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Esses são apenas pouquíssimos exemplos de como seu corpo irá obedecer perfeitamente aquela famosa Lei de Newton... Um corpo em repouso tende a permanecer em repouso... ou seja... 40 anos meu amigo... parado? Sair da inércia será cada vez mais difícil!

Não deixe pra depois, pois o tempo que você não tem hoje, será a saúde que vc NÃO TERÁ amanhã.

Estou com a agenda aberta e tenho os melhores horários pra você!!!

Feriado acabando… bora voltar treinar?

Estou com a agenda aberta e tenho os melhores horários pra você!

Toda vez que vc achar que nada está dando resultado... que mal perdeu meio kilo.... lembre que vc eliminou 1 POTE de margarina dentro de vc... acha pouco???

Uhul!!!!! Hoje o dia foi levantando um motor de fusca pra cima e pra baixo!!! E vcs aí Dieta/malhação da segunda iniciada pra terminar quarta ou a coisa tá séria???

Sem calma, não se vai muito longe não... resultado de verdade é a longo prazo!! Boa Noite, respira, que amanhã é Segunda!!!!!!!!

É o que CANSO ou melhor... nunca me cansarei de explicar... não existe uma batalha de pesos, isso é chulo e completamente desnecessário!! o MEU peso é completamente diferente do SEU peso... o que EU preciso de CARGA para obter ganho de massa magra, é diferente do que vc precisa!

https://www.youtube.com/watch?v=8a0-2Opmyyc

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Para você que está prestes a enlouquecer com seus problemas; frustrações da vida... Que tal ajudar a equilibrar essa balança começando com o " CORPORE SANO " ??? , Quem sabe passar a gostar do espelho não seja o 1º passo a ser dado para uma mente mais livre???

Boa noite a Todos!!!! :)