DORA a academia que vai até você

"A mobilidade traz
lubrificação das suas articulações, isso vem através do movimento consciente.
Menos tensão, mais extensão"

A mobilidade corporal pode aliviar dores ao lubrificar as articulações, reduzir a rigidez muscular e melhorar a circulação sanguínea. Diferente do repouso prolongado, que pode tornar o líquido sinovial das articulações "rígido" o movimento ajuda o corpo a funcionar com mais fluidez.

Principais benefícios e como a mobilidade atua no alívio da dor:
* Redução da Tensão e Rigidez
* Descompressão de Nervos
* Melhora da Resposta Inflamatória
* Liberação de Endorfina.

Aqui nós preparamos o corpo 10m antes de entrar nos aparelhos.

O que o pilates pode fazer em mim?..

Ao longo do tempo, a prática regular de Pilates promove uma transformação profunda e duradoura na sua saúde, indo muito além do fortalecimento muscular imediato. O método foca na conexão entre corpo e mente, gerando benefícios que se acumulam com a constância

* Correção Postural e Alinhamento e fortalecimento
* Mobilidade e Longevidade Articula
* Densidade Óssea e Muscular
* Controle Metabólico
* Gerenciamento do Estresse e Ansiedad
* Preservação Cognitiva
* Qualidade do Sono
* Consciência Corporal
* Autoestima e Disposição

Manter o foco na atividade física é um investimento com retorno garantido, e o Pilates é uma das formas mais inteligentes de cultivar esse cuidado.
Aqui estão os principais benefícios que essa constância traz para a sua vida:

-Conexão Mente-Corpo =>Diferente de treinos automáticos, o Pilates exige concentração total na respiração e no movimento, funcionando como uma "meditação ativa" que reduz drasticamente o estresse.

-Postura e Alívio de Dores=> Ao fortalecer o "core" (centro do corpo), ele reorganiza sua postura e elimina aquelas dores crônicas nas costas causadas pelo dia a dia.

-Mobilidade e Longevidade=> Ele devolve ao corpo a liberdade de movimento, tornando você mais ágil, flexível e resistente a lesões.

-Bem-estar Emocional=> A prática regular libera endorfina, melhorando o humor, a qualidade do sono e a sua disposição para encarar qualquer desafio.
Focar no Pilates não é apenas sobre estética; é sobre construir um corpo que sustenta sua melhor versão por muito mais tempo.
Você prefere focar em exercícios de solo (Mat Pilates) ou tem interesse em praticar nos aparelhos específicos?
Aqui no Ativistar Pilates nós fazemos os dois, primeiramente 10m de Pilates solo para aquecer o corpo, depois 40m de aula intensa nos aparelhos. Venha conhecer o nosso método, você vai amar!!🥰🥰

✨ ESTAMOS DE CASA NOVA! ✨

É com muita alegria que compartilhamos uma novidade especial com vocês. Nosso estúdio está crescendo e, para oferecer ainda mais conforto e bem-estar, mudamos para um novo endereço!
nossos atendimentos serão realizados na rua Agenor Saturnino Ribeiro, 227, entre as Ruas Francisco Derosso e Wilson Dechoux Pereira.

O espaço foi planejado com muito carinho para que sua experiência no Pilates seja ainda mais transformadora. Novo ambiente, a mesma dedicação de sempre à sua saúde! 🧘‍♂️🌿

📲 Dúvidas? Entre em contato pelo nosso WhatsApp 41 32893369.

Mal podemos esperar para receber você em nosso novo refúgio! 🤍