Marlyse Santos - Personal Trainer

Emagrecimento e qualidade de vida! Área de atuação: Cabral, Bacacheri, Ahú, Jd. Social, Boa Vist Marque sua aula experimental!!!

01/09/2023

Dia do:

“Só mais uma”
“Tá leve”
“Se não fizer direito, não vou contar”

Obrigada à todos que são e já foram meus alunos, por confiarem sua saúde no meu trabalho.

01 de setembro - Dia do Profissional de Educação Física 👊🏽

01/09/2023

Dia do:

“Só mais uma”
“Tá leve”
“Se não fizer direito não vou contar”

Obrigada à todos que são e já foram meus alunos, por confiarem sua saúde no meu trabalho.

01 de setembro - Dia do Profissional de Educação Física 👊🏽

08/10/2021

Vício! 🤩

04/10/2021

Vamos de treino!! 💪🏽💪🏽 Segundoooooou!

Faz e me conta 🙃

01/09/2021

Olha Elaaaaa que voltou aos treinos!!! 🙌🏼🙌🏼

Seja bem-vinda novamente!! 💪🏽

01/09/2021

1 de setembro - Dia do profissional de Educação Física

A boa orientação faz a diferença! Valorize quem cuida da sua saúde!

30/08/2021

1️⃣ Medo de ficar “GRANDE” 🙄
Muitas vezes me deparei com situações onde as mulheres não quererem pegar peso, dizendo que não quer ficar musculosa. Isso vai muito além de peso. Pra ficar “grande” depende da questão hormonal, onde nós mulheres temos uma quantidade baixa de hormônio de crescimento.

2️⃣ Treinar só pernas, o famoso LEGDAY 🤔
De que adianta um bu**um durinho se não pode nem dar um tchauzinho 😅

3️⃣ Somente aeróbico emagrece
Muitas evidências mostram que o treino resistido (força) tem grandes resultados no processo de emagrecimento. Melhor ainda é a junção dos 2, aeróbico e força.

Garanto que algumas de vocês cometem esses erros 😆, por isso não cometam MAIS! Hahah.

Ótimos treinos ✌🏼