Uplay Fitness

Os treinos em dupla de pai e filho deixam a rotina de exercícios físicos ainda mais gostosa!

A Uplay deseja um feliz dia dos pais com muito exercício físico, saúde e cuidados com o corpo e a mente!

😅O metabolismo de gorduras é acelerado na presença de alguns hormônios que são secretados pelo corpo humano na corrente sanguínea.
Até que esses hormônios atinjam a concentração ideal, são necessários, em média, 30 minutos de exercício para serem liberados.
✅E aí, borá queimar calorias com a gente?!

Neste ano que passou e no que estamos vivendo, cada vez mais f**a claro a importância de ter uma vida regrada, saudável e claro, com mais movimento.
🤩Convidamos você a conhecer o Estilo de Vida Uplay. Aqui, sua saúde é o nosso foco!

MITO! Essa é uma ilusão criada devido ao movimento dos glúteos durante a corrida. No entanto, o efeito da atividade aponta para o resultado oposto, sendo um grande aliado a firmeza e queima calórica.

O treinamento feito até então permite um aumento do metabolismo que persiste muito mais do que em um sedentário.
👍Se a pessoa gradativamente for reduzindo seus treinos, a sensação de diminuição da firmeza muscular demora mais a acontecer.

Mito! Pode sim, desde que se respeite o descanso de um dia para o grupo muscular trabalhado. Sendo assim, é importante treinar grupos musculares diferentes a cada dia, de forma alternada.

Qual a maior dificuldade para você em seu treino?
(a) Saber qual carga colocar
(b) Saber o movimento correto
(c) Qual tipo de treino fazer
(d) As três alternativas acima

⚠️Você sabia que o sedentarismo contribui muito para que seu corpo se mantenha em estado de stress profundo, ansioso e até depressivo?!
Busque ajuda e se movimente!
Aqui na Uplay, sua saúde é levada a sério.

MITO! Não, os resultados podem ser notados nas primeiras semanas. Melhora da disposição, melhora da postura, diminuição de dores articulares, melhora do humor, melhora do sono. Isso já nas primeiras duas semanas de treino.

⚠️O corpo humano foi feito para se manter em movimento, e saudável! Confira abaixo algumas dicas simples para ajudar você a ter um dia a dia mais saudável:
- Troque elevador por escada;
- Fique de pé por 10 minutos a cada 1 hora sentado;
- Caminhe! Se for perto, vá a pé;
- Busque se alimentar de produtos mais naturais;
- Substitua doces por frutas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Viu como é fácil melhorar de estilo de vida?! Outro passo, é vir para Uplay!

Você sabia que é preciso mudar o estímulo para que o corpo não se adapte a ele, quanto mais treinado for o individuo, mais ele deverá realizar mudanças no treino. Por isso a Uplay investe em um time de profissionais especializados, que podem lhe auxiliar sempre na melhor escolha e adaptação de treino para seu objetivo.