Day by day Pilates Fisioterapia Osteopatia

Ao encerrarmos mais um ano, queremos expressar nossa imensa gratidão a cada aluno e paciente que confiou no nosso trabalho.Obrigada por acreditarem, se dedicarem e caminharem conosco ao longo deste ano.

Cada evolução, cada conquista e cada desafio superado reforçam o quanto essa parceria é especial e signif**ativa para nós. Vocês são a razão do nosso compromisso diário com o cuidado, o movimento e a qualidade de vida.

Que o próximo ano venha com ainda mais saúde, equilíbrio e bem-estar. Seguiremos aqui, com o mesmo carinho e ainda mais empenho, para atender vocês cada vez melhor.

Feliz Natal e um maravilhoso Ano Novo! 💫
Com gratidão, equipe Day by Day!

Você sabia que o Pilates vai muito além de ser uma simples prática de exercícios? No nosso post de hoje vou mostrar os principais benefícios que essa técnica pode trazer para o seu corpo e mente!

Muitas pessoas nos fazem essa pergunta quando começam o pilates,principalmente se já fizeram alguma outra vez. Então respondemos que aqui a respiração é livre. Mas as pessoas têm a ideia pré estabelecida que no pilates a respiração tem que ser sincronizada com o exercício. Só que vejam só,  estamos lá orientando um exercício e quando o aluno consegue encaixar tudo e esta realizando o exercício corretamente ele para e fala" ai perdi a respiração, como faz mesmo?" Aí lá vamos nós orientar tudo de novo para que todo movimento saia corretamente, e impondo um padrão de respiração  que nao era o seu normal.

Isso não quer dizer que a respiração não seja importante na aula de pilates, ela pode sim ajudar a aliviar tensões e direcionar alguns movimentos,mas no momento em que ela vira a causa das tensões ela perde seu efeito benéfico. Por isso existem momentos e exercícios específicos  em que trabalhamos a respiração.

Isto também acontece com o tal do "contrair abdômen "  "segurar o xixi" "umbigo nas costas". Mas este assunto f**a para o próximo post 😉

Feliz dia das para todas as mamães!! Que Deus abençoe todas🙏🙏

Trabalhando nas evoluções. Meu orgulho 🥰🤗
Obs: sem máscara para a foto.

Movimento sempre. 🙏🙏

Feliz Páscoa a todos!!!🙏🙏🤗🥰

🥰Pilates!!!!
Marque já sua aula experimental😉

Pilates e sua beleza!!! 🥰 Movimentos lindos,completos e organizados..... " Cuide do seu corpo como se fosse uma pedra preciosa, e nós o lapidaremos..." Joseph Pilates

‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’ Joseph Pilates
Marque uma aula experimental!!!