Academia Mov Fitness

Confira os horários de funcionamento da MOV Fitness neste feriado!🗓️

04/06 - Das 9h às 13h
05/06 - Das 06h às 22h

Aproveite para treinar, não falte! Estamos esperando você!

O inverno chegou, mas nada de deixar sua rotina esfriar! ❄️🔥

Em junho, o frio vira um convite para a gente se abraçar e, principalmente, se movimentar. Afinal, o melhor jeito de aquecer o corpo é cuidando da saúde e mantendo o ritmo aqui com a gente.

Não deixe o cobertor vencer o seu bem-estar. Confira nossa grade horária atualizada, escolha suas aulas e venha sentir o calor da MOV!🏋️‍♀️✨

O KB 500 chegou para provar que eficiência é o nosso sobrenome! 🔥

Se o seu tempo é curto, mas sua meta é grande, essa modalidade foi feita para você. Em uma única aula, dividimos o jogo em dois tempos:

1️⃣ O Despertar: Foco total em mobilidade, fortalecimento do core e funcional. É aqui que construímos a base e a proteção para o seu corpo.

2️⃣ A Aceleração: Direto para a bike indoor! O cardio sobe, a endorfina bate e a queima calórica vai nas alturas. 🚴💨

📍 Onde? Aqui na MOV.
📅 Quando? Segundas e quartas-feiras.
⏰ Horário: 12:10 (A pausa perfeita para renovar o dia!).
Não deixe para segunda que vem o que você pode começar agora.

Desafio do dia: Você x Seu Foco. 📵💪

Quantas vezes você já se pegou rolando o feed ou respondendo uma mensagem entre uma série e outra, e quando percebeu, o tempo de descanso já tinha dobrado?

O celular é uma ferramenta incrível, mas durante o treino, ele pode ser o seu maior sabotador.

O desafio de hoje na MOV é simples, mas transformador: treino 100% off-line. Deixe o estresse do mundo digital do lado de fora.

Lembre-se: o resultado que você busca está na constância do treino e na qualidade do seu descanso. Uma boa noite de sono começa com a sua capacidade de se desconectar. 💤

T**a o desafio? Deixe um "💪" nos comentários se hoje o seu celular vai ficar guardado no vestiário e o seu foco vai estar 100% no treino!

Músculo não entende números (de carga), ele entende TENSÃO! 💪🔥
Muitas vezes, a diferença entre o shape que você tem e o shape que você quer não está em mudar a ficha de treino, mas em ajustar a EXECUÇÃO.
Neste carrossel, separamos 3 detalhes que parecem pequenos, mas que quando corrigidos, destravam sua hipertrofia. 🚀

❌ Chega de treinar fofo achando que está pegando pesado. ✅ É hora de treinar INTELIGENTE.

Arraste para o lado, aprenda a ajustar sua técnica e venha colocar em prática aqui na MOV!
👇 Qual desses ajustes você mais precisa focar hoje?

Você precisa ser o primeiro a acreditar em si, no seu potencial de nos seus sonhos!💭✨
Não espere que outras pessoas façam isso.

Faça bem feito e faça por você!💪
Conte com a MOV!

Dizem que a força vem dos treinos, mas a gente sabe que ela nasce no seu cuidado.

Obrigado por ser o colo que acolhe e o exemplo que nos faz querer ir mais longe.
Seu amor é o que realmente nos mantém de pé.

Feliz Dia das Mães para aquela que é nossa maior base! ❤️