Com a Rota Brasil, cada exercício te deixa mais perto do seu objetivo. Nós temos os melhores profi
Nós temos os melhores profissionais prontos para te ajudar a se transformar em quem você quer ser.
Cada treino é um investimento em mais disposição, autoestima e qualidade de vida.
Vem fazer parte dessa mudança. 🔥
Treino QualidadeDeVida Motivação Disciplina
15/05/2026
*O combustível oficial do seu treino na Rota Brasil!* ⚡🏃♂️
A parceria que o seu shape esperava chegou! Agora, as marmitas *Hey Fit* estão disponíveis aqui na Rota Brasil para garantir que seu pós-treino seja tão intenso quanto o seu agachamento.
*Confira nosso menu campeão (350g):*
Strogonoff de Frango com arroz 🥗 (Energia pura!)
Risoto de Frango🍚
(Leveza)
Purê de Batata com Patinho a Bolonhesa 🥔
(Clássico nutritivo)
Purê de Batata Doce com cubos de Frango ao molho 🍠 (Sabor e saciedade)
Nhoque de Batata Doce e Espinafre com Patinho 🥬 (Leveza e foco)
Purê de cabotiá com Frango e Parmegiana 🥘
(Sabor irresistível)
Não deixe o cansaço te fazer furar a dieta. Praticidade e resultado em um só lugar!
✅ Pegue a sua na recepção e siga na rota dos resultados!
É possível!! 🔥🔥
Nem sempre você vai querer.
E tudo bem.
A disciplina começa exatamente nos dias em que a vontade não aparece.
Porque crescer emocionalmente também é aprender a continuar, mesmo sem motivação o tempo todo. 💭✨
30/04/2026
⚠️ Feriado chegando por aqui!
Sexta (01/05) e sábado (02/05) a gente dá uma pausa… mas é rapidinho 👀
Na segunda-feira já estamos de volta com tudo!
Aproveite pra descansar (ou treinar em casa 😏)
Não espere motivação.
Vá mesmo assim.
É a constância que traz resultado. 💪✨
17/04/2026
Na terça-feira (21/04) estaremos fechados devido ao feriado.
Nos demais dias, seguimos com nosso funcionamento normal 💪
Programe seu treino e não perca o ritmo! 🔥
09/04/2026
Vaga de emprego auxiliar de limpeza 6 horas.
Gym time 💛
Cuidar de você também faz parte do seu dia.
25/03/2026
Resultado não vem de um dia.
Ele vem de tudo que você fez até aqui.
Chegamos na última semana do desafio Shape de Verão o Ano Todo.
E agora é hora de consolidar:
✔ Treinar pelo menos 4 vezes na semana
✔ Compartilhar seu treino usando o check-list
E além de evoluir na sua rotina, quem participar do desafio também concorre a:
🥇 1º lugar: 1 mensalidade gratuita
🥈 2º lugar: 30% de desconto na próxima mensalidade
Quanto mais você participa, mais chances você tem.
Essa semana não é sobre começar.
É sobre mostrar que você consegue continuar.
Finalize forte. 💪🔥
| Segunda-feira | 06:30 - 22:00 |
| Terça-feira | 06:30 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Quinta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Sexta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Sábado | 09:00 - 13:00 |