Perfect Health

Você já pensou em unir o esporte ao turismo?

É o famoso, útil ao agradável!

No Brasil existem inúmeras provas em paisagens paradisíacas, que podem lhe desafiar e proporcionar bons momentos nos bastidores! O Desafio 28 praias é uma delas!

O esporte é uma grande ferramenta e tudo o que há agregado a ele é positivo!

Aproveite os benefícios que o esporte pode lhe trazer!

Não leve muito a sério os resultados e os número, o mais importante de tudo é ser feliz!!!!

Viva! Viage! Aproveite!

O esporte é uma grande escola para a vida!

💪 O uso de estratégias de treinos complementares!

🏋‍♂️ Exercícios de força são fato e necessidades no mundo atual. Mas, há muitas pessoas que ainda resistem à este tipo de trabalho!

Deixo aqui a indicação de uma modalidade de grande valor para a sua rotina treinos de fortalecimento. Nela, atingimos altos níveis de força, flexibilidade, mobilidade, além de muita diversão, adrenalina e dinamismo.

Obs: A escalada é uma modalidade com grande impacto nos níveis de força geral e coordenação motora. Mas deve ser planejada junto as suas demais rotinas de exercícios para que não gere sobrecargas excessiva.

F**a a indicação!

Movimente-se!

Quando o objetivo é rendimento, o bom posicionamento na entrada da água é essencial.

2024 bem iniciado!!!!

Parabéns pela excelente prova!!!!

" Quando penso que cheguei ao meu limite, descubro que tenho forças para ir além."

Ayrton Senna

Mais um grande dia!!!!

Temos mais um sub 4 em nosso time!

Sensacional !

Sesc Triathlon 2023!
F**ará para a história!

Parabéns a organização do pelo evento!

Ano que vem tem mais!

"As vezes acho que os maiores desafios acabam sendo as melhores coisas que acontecem em nossas vidas!"

"Sonhos determinam o que você quer. Ação determina o que você conquista."

Com amor e alegria tudo é possível! Parabéns .crystinaa você nos orgulha muito!

Parabéns a
pelo evento e pela causa.

Qualquer atividade humana requer gasto energético. Mesmo que você não se movimente seu corpo estará consumindo energia. Porém, notamos que algumas pessoas perdem com atividades as quais não irão contribuir para sua evolução, sejam elas físicas ou intelectuais.
Vamos a um exemplo prático! Brincar com seus filhos te deixa cansado, ok!? Porém, são atividades que promovem muitos sentimentos positivos (para você e para seus filhos) e consequentemente, adaptações orgânicas que auxiliarão na melhoria de sua qualidade de vida.
Por isso, colocamos esta reflexão! Você gasta energia ou você perde!?
Essa diferenciação é muito importante para notarmos se estamos no caminho certo! Se vai cansar, canse com algo que te faça evoluir!

De forma simplista, seguem 3 variações que norteiam cada aplicação do exercício aos objetivos dos alunos. Estas podem se inter-relacionar, porém, uma delas sempre estará a frente. É válido lembrar que exercício físico por si só não irá resolver os seus "problemas", é mais do que necessário um bom trabalho com nutricionistas, em alguns casos fisioterapeutas, médicos e psicólogos, ou seja, tudo depende da demanda e do atleta em questão. As áreas da saúde se complementam!