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Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em saúde, confiança e evolução. 💚Por trás de cada treino, existe um pro...
01/09/2026

Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em saúde, confiança e evolução. 💚

Por trás de cada treino, existe um profissional que orienta, incentiva, corrige, motiva e ajuda você a ir além dos seus limites.

Na Yes Fitness, temos orgulho de contar com profissionais que fazem parte da evolução de tantas pessoas todos os dias. 🏋️‍♂️

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!
Que nunca falte disposição para ensinar, inspirar e transformar através do movimento. 💚

28/08/2026

Você nunca sabe o quanto pode mudar a sua vida quando decide começar. 💚

Dê o primeiro passo. A evolução vem com a constância.

       

26/08/2026

A Salete tem 68 anos e não deixa as dificuldades definirem até onde ela pode chegar. 💚

Mesmo com as muletas, ela escolhe se movimentar, se fortalecer e cuidar de si.

Porque começar pode ser difícil.
Mas desistir de você não precisa ser uma opção. 💪

E você, o que está esperando para começar? 👀

24/08/2026

Quando o assunto é treino, sempre surgem aquelas dúvidas que todo mundo já teve. 👀

E hoje quem responde é o Yago 🗣️

Dá o play e confira as respostas — e aproveita para deixar nos comentários aquela dúvida que você sempre quis perguntar. 👇

21/08/2026

Aos 79 anos, o seu Benedito continua escolhendo cuidar de si. 💚

E você aí achando que está tarde demais para começar…

Nunca é tarde para cuidar do seu corpo, da sua saúde e da sua qualidade de vida. 💪

Se ele começou, o que está te impedindo? 👀

Seu corpo fala com você todos os dias. A pergunta é: você está ouvindo? 👂Muitas vezes, os sinais começam pequenos e pass...
19/08/2026

Seu corpo fala com você todos os dias. A pergunta é: você está ouvindo? 👂

Muitas vezes, os sinais começam pequenos e passam despercebidos na correria da rotina.

Dor nas costas.
Cansaço constante.
Falta de força.
Dificuldade para subir escadas.

Talvez não seja apenas “a idade” ou “a rotina”. Pode ser o seu corpo pedindo mais movimento e mais cuidado.

Treinar não é só sobre estética. É sobre ter mais força, disposição, autonomia e qualidade de vida, hoje e no futuro. 💚

Não espere o corpo cobrar. Comece a se movimentar antes. 💪

17/08/2026

Agora foi a vez delas! 💚✨

Não existe um tempo igual para todo mundo. Cada mulher tem uma rotina, um objetivo e um processo diferente.

Mas uma coisa todas têm em comum: a constância faz parte da transformação. 💪

Dá o play e confira as respostas delas! 👇💚

13/08/2026

Não existe um tempo igual para todo mundo. Cada aluno tem uma rotina, um objetivo e um processo diferente.

Mas uma coisa é certa: quando você mantém a constância, os resultados começam a aparecer. 💪

Perguntamos para quem vive isso na prática: quanto tempo demorou para perceber os primeiros resultados?

Dá o play e confira as respostas da Família Yes! 💚

04/08/2026

💪 Você faz a elevação frontal na polia do jeito certo? 🤔

Um movimento simples, mas que exige controle. A execução correta faz toda a diferença para ativar os ombros da forma ideal, evitar compensações e reduzir o risco de lesões.

🎥 No episódio de hoje do YES Corrige, o professor Rafael mostra como executar a elevação frontal corretamente.



📅 Toda terça-feira tem um novo episódio do YES Corrige. Continue acompanhando e evolua um exercício de cada vez.

YesFitness YesCorrige AgachamentoBúlgaro Treino Musculação

30/07/2026

Você prepara o corpo antes de treinar inferiores ou já começa no primeiro exercício? 👀

Dedicar alguns minutos à mobilidade e ao alongamento dinâmico pode fazer toda a diferença na qualidade do treino. Com o corpo preparado, você melhora a amplitude dos movimentos, ativa a musculatura e reduz compensações durante os exercícios.

🎥 Neste vídeo, o professor Rafael mostra uma sequência simples de mobilidade e alongamento para fazer antes do treino de pernas e glúteos.

Salve este post para consultar antes do próximo treino e compartilhe com aquele amigo que sempre p**a o aquecimento. 💪🔥

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92990000

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Terça-feira 06:00 - 22:00
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