Adry Gallego - Personal trainer

22/12/2025

✨ Um novo ciclo com mais cuidado ✨

Depois de 23 anos conduzindo aulas coletivas aqui em Encantado, chegou o momento de fazer uma mudança importante, guiada pela escuta e pelo respeito ao meu corpo.
Não foi uma decisão simples, mas foi tomada com consciência, amor e responsabilidade com a minha trajetória.
Cada aula, cada encontro e cada pessoa que caminhou comigo em Encantado fazem parte de quem eu sou hoje. Sou profundamente grata por tudo o que construímos juntas ao longo desses anos.
Agora sigo em um formato que me permite estar mais presente, com mais atenção e mais qualidade: treinamento personalizado.
O movimento continua, o propósito permanece. apenas em um ritmo mais alinhado com este novo momento.
Agradeço todo o carinho, a compreensão e a parceria de sempre.

Cuidar de mim é a forma mais honesta de continuar cuidando de você.

Com carinho,
Adry ✨

02/12/2025

As terças aqui têm nome: aula-terapia.
É o momento em que as mulheres respiram fundo, riem, se cuidam e saem mais leves.
Quem participa entende: é bem-estar + treino + acolhimento.
💚 Vem sentir isso também.

📩 Me escreva “TERAPIA” no DM para entrar na lista da próxima turma.

19/11/2025

Estar bem começa escolhendo um lugar que acolhe, inspira e puxa você para cima. Nosso espaço f**a no coração de Encantado, na Rua Júlio de Castilhos, 1505 — sala 204, e foi criado para mulheres que querem se exercitar, se divertir e sentir o corpo ganhar vida.

Cada treino aqui é leve na alma e poderoso no resultado.
Vem descobrir como cuidar de si pode ser prazeroso.

📲 Chame no link da BIO e venha treinar com outras mulheres como você.

29/09/2025

09/09/2025

Todas as terças feiras às 19h 💃✨️

08/09/2025

✨️🙌

24/08/2025

Pilates é uma prática de autocuidado que cuida do seu corpo e da sua mente! 🌻
Reserve um tempo para se cuidar e fortalecer. Você merece!

Praticar Pilates é uma ótima forma de autocuidado, combinando movimento e relaxamento.

Ao dedicar um tempo para você, você fortalece corpo e mente🧘‍♀️✨️

Venha praticar com a gente e cuide de você!

07/08/2025

Curiosidade: o Pilates Ball ajuda a melhorar a coordenação motora, pois cada movimento exige foco e controle! 🤹‍♂️

Que tal desenvolver essa habilidade?

Movimentos do Pilates Ball exigem atenção e controle, melhorando a coordenação.

Ajuda a desenvolver a precisão nos movimentos.

Venha experimentar e veja a diferença!


# coordenação