Beast Mode Studio

Jiu jitsu kids é um excelente esporte para crianças, pois promove não apenas o desenvolvimento físico, mas também mental e emocional. A prática do jiu jitsu ensina disciplina, respeito e autocontrole, além de melhorar a coordenação motora e a confiança. As crianças aprendem a resolver conflitos de forma pacífica e a valorizar o trabalho em equipe. Além disso, o ambiente de treino é seguro e supervisionado pela professora garantindo que os pequenos se divirtam enquanto aprendem importantes habilidades para a vida.

Comece agora o seu treinamento com o professor .juvencio e sua equipe no Modo Animal Estúdio, e evolua como nunca antes a sua jornada de saúde e fitness!

Um personal trainer oferece orientação especializada e personalizada, ajudando a identificar seus objetivos específicos e a criar um plano de treino eficaz para alcançá-los.

Além de motivação contínua, ele também garante que você execute os exercícios corretamente, minimizando o risco de lesões.

O acompanhamento profissional permite ajustes conforme necessário, otimizando cada sessão para maximizar resultados.

Com dedicação e o apoio de um personal trainer, você estará no caminho certo para evoluir como nunca, conquistando uma melhor forma física e bem-estar geral.

A defesa pessoal é uma habilidade essencial que pode proporcionar segurança e confiança para as mulheres em diversas situações do dia a dia. Aprender técnicas de defesa pessoal não apenas prepara fisicamente, mas também fortalece o psicológico, permitindo que as mulheres se sintam mais empoderadas e seguras.

Os benefícios da Defesa Pessoal são diversos como:

• Aumento da confiança - saber que você é capaz de se defender em situações de risco aumenta a autoconfiança;

• Melhora na condição física - as aulas de defesa pessoal são um excelente exercício físico, ajudando na melhoria da resistência, força e flexibilidade;

• Consciência situacional - as participantes aprendem a ser mais atentas ao ambiente ao seu redor, reconhecendo possíveis ameaças com antecedência;

• Redução do estresse - a prática de defesa pessoal pode ser uma ótima forma de aliviar o estresse e a tensão do dia a dia.

As aulas são projetadas especificamente para atender às necessidades das mulheres, abordando técnicas práticas e eficazes de defesa pessoal.

Esta turma exclusiva para mulheres proporciona um ambiente seguro e acolhedor, onde as participantes podem aprender sem julgamentos e com apoio mútuo.

Pilates é uma atividade física que trabalha não apenas a parte muscular, mas também a postura e a respiração. Por isso, é muito indicado para pessoas que sofrem com dores nas costas, pescoço e ombros causadas por má postura ou sedentarismo. Os principais benefícios da prática são o realinhamento postural, incluindo melhoria na flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e qualidade de vida, além de proporcionar sensação de relaxamento.

Além disso, o Pilates pode trazer benefícios estéticos, como a tonificação muscular e a melhoria da silhueta corporal. Isso ocorre porque os exercícios trabalham os músculos de forma integrada, promovendo um corpo mais harmônico e equilibrado.

Outra vantagem do Pilates é que ele pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, já que os exercícios podem ser adaptados de acordo com as necessidades e limitações de cada um.

Evento dedicado à promoção da prevenção do câncer de mama. Contaremos com palestras sobre diversos temas, todos relevantes para a saúde e o bem-estar das mulheres.

Sinta-se à vontade para convidar quem desejar e venha participar conosco!

Os temas serão apresentados por:

- cabeleireira
- neuropsicoterapeuta
nutri - nutricionista
- defesa pessoal
- aula de ritmos

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nutri
juvencio

Mas, o que é Pilares?🤔

É uma atividade física que trabalha não apenas a parte muscular, mas também a postura e a respiração. Por isso, é muito indicado para pessoas que sofrem com dores nas costas, pescoço e ombros causadas por má postura ou sedentarismo. Os principais benefícios da prática são o realinhamento postural, incluindo melhoria na flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e qualidade de vida, além de proporcionar sensação de relaxamento.

Além disso, o Pilates pode trazer benefícios estéticos, como a tonificação muscular e a melhoria da silhueta corporal. Isso ocorre porque os exercícios trabalham os músculos de forma integrada, promovendo um corpo mais harmônico e equilibrado.

Outra vantagem do Pilates é que ele pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, já que os exercícios podem ser adaptados de acordo com as necessidades e limitações de cada um.

Treinar com um personal trainer, como o .juvencio e sua equipe, proporciona programas personalizados que se adaptam às metas individuais, levando em consideração a saúde e eventuais limitações físicas.

O suporte e a motivação contínuos, aliados à supervisão para prevenir lesões, otimizam os resultados do treino, gerando resultados superiores.

Com um estúdio bem equipado que oferece variedade nos exercícios, é possível promover progresso constante.

Investir em um personal trainer garante a qualidade, segurança e eficácia do programa de treinamento.

Então, por que esperar para agendar a sua aula experimental?

Libere o seu modo animal 🐻

Aprender defesa pessoal é uma das principais razões pelas quais muitas pessoas se interessam pelas artes marciais. Nas aulas ministradas pelo mestre .muaythai além de adquirir habilidades valiosas de autodefesa, a prática regular também traz diversos benefícios para a saúde física, como flexibilidade, respiração, postura e coordenação motora.

• Ajuda a perder peso de maneira eficaz, enquanto desenvolve massa muscular (queima em média mais de 600 kcal por treino).

• É uma excelente forma de reduzir o estresse, já que ao nos movimentarmos, aumentamos a produção de endorfina, o hormônio do bem-estar, no cérebro, reduzindo o estresse e aliviando a tensão corporal.

• Auxilia no desenvolvimento do autocontrole e aumenta a autoestima, trazendo mais confiança e responsabilidade, ensinando a se defender e a usar a força de maneira consciente.

• Promove a disciplina, pois cada modalidade possui seu conjunto de regras de conduta ensinadas e reforçadas pelo professor.

• Praticar artes marciais com o mestre Alexandre Prates não só ensina defesa pessoal, mas também oferece benefícios físicos e mentais significativos.

Modo Animal

A criançada se joga no judô kids para turbinar a coordenação, equilíbrio e ainda dar uma bela aula de disciplina e respeito. Com o tatame como palco e orientados pela professora , a autoconfiança, concentração e espírito de equipe entram em cena. E não para por aí! O judô é diversão garantida, onde o esforço e superação são os grandes astros. Um verdadeiro combo de habilidades físicas e valores essenciais embrulhados em um kimono. É mais que um esporte, é um passaporte para a vida saudável e cheia de aprendizados dos pequenos.

As aulas do prof. .juvencio serão nas terças e quintas, às 09:00 horas.

O treinamento funcional é uma opção eficiente para emagrecer e melhorar o condicionamento físico, saúde e qualidade de vida. Ele aumenta o gasto calórico, melhora a resistência e força muscular, aumenta a flexibilidade e mobilidade, e melhora o equilíbrio e coordenação.

Durante uma sessão de treinamento funcional o gasto calórico pode chegar em média a 500 calorias por hora. Isso ocorre porque o treinamento funcional é uma atividade física que envolve diversos tipos de movimentos, como agachamentos, saltos, flexões, entre outros, que estimulam diferentes grupos musculares.

Além disso, a intensidade do treino é alta e o ritmo acelerado, o que aumenta o gasto energético do corpo. Por isso, o treinamento funcional é uma ótima opção para quem busca perder peso e melhorar a condição física de forma eficiente e dinâmica.