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No frio nós nos movimentamos menos, contraímos os músculos e f**amos mais encolhidos 🥶

Isso causa rigidez muscular e um possível desconforto ao se movimentar. Além disso, no frio o corpo diminui a circulação para preservar a temperatura, o que faz com que aumente a viscosidade do líquido sinovial, que f**a dentro das articulações e serve para lubrificá-las. Esse aumento de viscosidade gera maior rigidez nas articulações e, consequentemente, mais dores. 😕

A melhor forma de prevenir essas dores é mantendo o seu corpo ativo através do exercício físico e também de alongamentos 💪

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Ter uma postura adequada durante a execução dos exercícios físicos signif**a ter um treino mais seguro e eficiente para os seus RESULTADOS.
Aqui na Fitness Club Personal nossos professores estão atentos durante todo esse treino nesse detalhe tão importante.
Quem treina conosco está acostumado a ouvir "Postura, vamos melhorar essa postura". E mais do que corrigir aqui vamos ensinar a você a treinar com a postura certa para você.
Quando você treina com a postura certa você:
-Evita lesões.
-Tem mais equilíbrio muscular durante a execução dos movimentos.
- Evita sobrecargas extras nas articulações.
- Tem mais resultados, porque seu movimento tem mais eficiência e amplitude.

Quer aprender a treinar? Agende já um treino experimental conosco! Somos uma academia exclusiva para treinamentos com personal.
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