Associação Kuro Obi

Oss karatecas, como potencializar seus golpes! 👊🏻🤯

No Karate, a verdadeira potência não vem apenas da força física, mas da perfeita harmonia entre contração e expansão. Nishiyama Sensei nos ensinou a importância do solo como fonte de energia. Ao utilizar a força do solo, conectamos nossa base ao nosso centro de gravidade, permitindo que cada golpe seja forte e eficiente.

🌱 A contração é a chave para estabelecer uma base sólida, enquanto a expansão nos permite fluidamente transferir essa energia. Quando contraímos, firmamos nossos pés no chão, criando estabilidade; ao expandir, direcionamos essa força em nossos movimentos, elevando nosso Karate a um novo nível.

🥋 Pratique essa conexão entre corpo, solo e movimento, e descubra como cada técnica pode se tornar uma explosão de potência e controle.

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Oss karatecas, esse é Tekki Sandan — o domínio do equilíbrio interno e da força vinda do centro. 💪🏻

Como ensinava Sensei Nishiyama: ‘A técnica nasce da estabilidade da mente e da postura.’ 👊🏻

Oss não poderia deixar de lembra da minha esposa que amo tanto, não só no dia dos namorados, mas todos os dias!

Te amo ❤️

 

Oss não poderia deixar de postar esse áudio. 😁

Quem aí já passou por isso? Comenta com 🙋🏻‍♂️

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A Lei da Inércia de Newton aplicada ao soco no karatê explica por que a força inicial de um golpe deve ser grande e por que a manutenção do movimento é essencial para a eficácia. 😃

Controlar a inércia no karatê é crucial para maximizar a força do golpe. Começando com uma base sólida e um movimento rápido, você pode gerar uma força inicial significativa. Mantendo a velocidade e direcionando a energia através do “tanden”, você assegura que o soco mantém sua potência até o ponto de impacto. 🤔

A compreensão e a aplicação da inércia ajudam a tornar cada soco mais eficiente e devastador.🥋👊💥

Você sabia , comenta aí!😎

 

Oss aperfeiçoamento é sobre isso, você contra você, todo santo dia! 😎

Você gosta de vídeos assim? Sim ou Não

Oss você treina algo além do karatê ? 😎

O princípio da especificidade é responsável pelas adaptações de acordo com o esporte praticado. 🤔

O princípio da especificidade é aquele que impõe, como ponto essencial, que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva, em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações psicomotoras utilizados (DANTAS, 1995). 🏋🏻

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Oss karatecas , você sabe o nome de alguns dos golpes de mãos no karatê? 👀

No início até lembrava a técnica, mas se pedisse para escrever 😬, então aí está algumas básicas para você não ficar na dúvida. 😎

Oss você sabe o que HIKITE? 💪🏻

hikite – 引きて( puxada de braço)

O hikite tem por função o equilíbrio muscular, assim exercitando o seu bíceps ( antagonista na hora do soco) com exercício isométrico e isotônico.👊🏻

Executamos ao mesmo tempo o hikite e o tsuki com a mesma intensidade de força, tempo de aplicação ( duração de execução da técnica) e mesmo número de repetições, fazendo com que se desenvolva em volume e força, promovendo o equilíbrio e assim evitar tais lesões.

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Oss quase quebrou a perna do Naka...

Mawashi guedan!