Cross Nutrition Box Feira de Santana

Nosso desafio já tem data marcada! 💥🔥

🗓️ 27 de setembro
⏰ 7h30

E esse ano, além de muito suor e competição, teremos camisas exclusivas por categoria:
💚 RX | 💙 Intermediário | ❤️ Scale

Agora conta pra gente… 👀
Qual vai ser a cor da sua camisa?

Marca seu parceiro de WOD e prepara o condicionamento, porque o CNBOX GAMES 2026 promete ser a nossa maior edição! 💪🏽

Lembrando que, da mesma forma das edições anteriores, será uma competição voltada para o nosso público interno. 💚

O 2 de Julho é a data mais baiana que existe.

São 203 anos de uma independência conquistada com luta, união e a coragem do nosso povo, que nunca desistiu. É essa história que carregamos no peito e que nos enche de orgulho todos os dias.

Viva a Bahia e viva o nosso povo, que faz dela essa terra tão especial!

❤️💙🤍 02 de Julho - Dia da Independência da Bahia ❤️💙🤍

🚀 Semana nova, energia lá no alto!

Começaremos a semana com Strict HSPU e Devil DB Deadlift, ativando força, base e potência desde o primeiro treino.

Na evolução, o Core Conditioning traz controle, resistência e muito desafio técnico, e o aulão chega forte nos horários de 09h e 10h pra elevar o nível.

Pra fechar, Push Ups e o aulão final unem superação e a energia da comunidade pra treinar junto e se divertir muito! 💚

Agende sua aula experimental grátis 👇
📱 (75) 98134-1112 – Link na Bio

📌 Rua Papa João XXIII, 915 – Jardim Acácia – Feira de Santana

💚 Técnicas da Semana na CNBOX Feira de Santana!

Começaremos com Burpee Box Jump ativando potência e explosão. Na sequência, foco total em controle e resistência no Bíceps Curl. Quarta é feriado e vamos descansar !

Fechamos a semana com Barbell Cossack Squats e o tradicional aulão de sábado, pura energia da nossa comunidade! 💚

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📌 Rua Papa João XXIII, 915 – Jardim Acácia – Feira de Santana

🌽 Fique ligado na programação da CNBOX durante o São João e o feriado de 2 de Julho! 🌽

Confira os horários especiais, organize sua agenda e não deixe o treino de lado durante os festejos. 💪

📅 23/06 – Somente horários da manhã
📅 24/06 – Fechado
📅 25/06 – Retorno à programação normal
📅 02/07 – Aulões de feriado às 9h e 10h

Desejamos um excelente São João a todos os nossos alunos e familiares! 🎉🤠

🔥 Quer ganhar condicionamento físico, massa muscular e queimar gordura, tudo isso num único treino de 60 minutos por dia?

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🌽 Fique ligado na programação da CNBOX durante o São João e o feriado de 2 de Julho! 🌽

Confira os horários especiais, organize sua agenda e não deixe o treino de lado durante os festejos. 💪

📅 23/06 – Somente horários da manhã
📅 24/06 – Fechado
📅 25/06 – Retorno à programação normal
📅 02/07 – Aulões de feriado às 9h e 10h

Organize sua agenda, aproveite os festejos e volte com tudo para o box! 🚀

🔥 Quer ganhar condicionamento físico, massa muscular e queimar gordura, tudo isso num único treino de 60 minutos por dia?

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🌽 Programação especial de São João no CNBOX! 🌽

Vai curtir o arrasta-pé? Então já se programa para não perder seus treinos! 💪🏽

📅 23/06 – Apenas horários da manhã
📅 24/06 – Fechado (São João)
📅 25/06 – Funcionamento normal
📅 02/07 – Aulão às 9h e 10h

Aproveite as festas, mas mantenha a constância! 🎯 Afinal, alguns dias de descanso fazem parte do processo, mas os resultados vêm de quem volta e continua.

🚀 Bom São João para toda a família CNBOX!

🔥 Quer ganhar condicionamento físico, massa muscular e queimar gordura, tudo isso num único treino de 60 minutos por dia?

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📌 Rua Papa João XXIII, 915 – Jardim Acácia – Feira de Santana

📢 Saíram as técnicas da semana por aqui!

Começaremos a semana com Hang Squat Clean e Banded Plyo Push Up, ativando potência e explosão desde o primeiro treino. Avançando pelos dias, Core Conditioning e LPO Day elevam o desafio técnico e testam sua resistência ao limite.

Encerraremos com Hip Flexors Strength antes do grande aulão de sábado, aquele momento de superação coletiva que só a CNBOX proporciona! 💚

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📌 Rua Papa João XXIII, 915 – Jardim Acácia – Feira de Santana

Parabéns a todos os alunos que marcaram presença e fizeram acontecer durante o mês de maio! 💪🔥

A consistência é o que transforma objetivos em resultados, e vocês são prova disso. Cada treino conta, cada check-in faz a diferença e cada dia de dedicação aproxima vocês da melhor versão de si mesmos.

👏 Destaque especial para nossos líderes do mês:
🥇 Fabiane – 23 check-ins
🥇 Robson – 23 check-ins

Continuem firmes! Junho já começou e o ranking está zerado. Quem será o próximo campeão? 🚀

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📌 Rua Papa João XXIII, 915 – Jardim Acácia – Feira de Santana

📢 Saíram as técnicas da semana por aqui!

Estrearemos a semana com Bear Crawl, ativando força, coordenação e estabilidade desde o primeiro movimento. A Calistenia entra na sequência para desenvolver controle corporal e resistência com o peso do próprio corpo.

O LPO Day eleva o nível técnico com os movimentos olímpicos em foco total. O Half Burpee desafia o condicionamento e a explosão antes de chegarmos ao Rope Climb, subida que exige tudo de força e determinação.

No sábado, o aulão para fechar a semana com a energia da comunidade! 💥

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