FisioLuzy Estúdio de Pilates e Estética

Porque a vida pode ter o ângulo que você quiser! Bom dia sexta- feira ☺️☺️☺️💪🏽

O corpo alcança o que a mente acredita!

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Ter uma boa postura corporal faz parte de um hábito de treinamento e repetição. Algumas profissões, ou até mesmo simples rotinas diárias, favorecem o aparecimento de dores em regiões do corpo (pescoço, punhos, mãos, ombros e região da coluna cervical e lombar) devido à postura incorreta associada aos movimentos repetitivos e sedentarismo.

Uma postura corporal errada obstrui a respiração, tenciona os músculos e ligamentos e pode afetar as articulações da coluna, aumentando o risco de artroses e osteoporoses.

Pilates na gravidez é um assunto que muito se fala, mas você realmente sabe as principais razões que devemos recomendar que a futura mamãe continue praticando ou comece a praticar o método nesse período de vida?

Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe.

Para evitar incômodo, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando grandes benefícios para a mamãe e o bebê !!! 👏🏽👏🏽😍

O segredo do êxito está em tentar quantas vezes for preciso! 😍💪🏽💪🏽👏🏽