Manoel Neto Personal

Parafraseando Galvão Bueno
“ BEM AMIGOS, ACABOU ! “
Agora é reduzir, recuperar e alinhar a mente.
Porque o trabalho foi feito, 18 semanas dedicadas em entender o que meu atleta sente na pele, o que falta, o que pode melhorar na Mn Treinos, quando se fala em entregar o melhor,
testando uma metodologia voltada a performance.

RESULTADO = Não foi o treino mais rápido.
Foi o treino que confirmou a constância de meses.
14,8 km de um treino sólido, moderado e consistente.
Ritmo médio de 5:11/km, frequência cardíaca controlada dentro da proposta e, acima de tudo, a sensação de estar pronto para o desafio. Simbora validar mais um protocolo de treinamento.

Mobilidade não é “extra” muito menos “ modinha “ pré treino ou algo especial de corredor na academia.

É o que mantém o corredor correndo quando o volume aumenta, a fadiga aparece e o corpo começa a cobrar a conta da preparação.

Quanto melhor você se move, melhor você corre.
Mais eficiência, menos compensação e menos risco de dor no meio do ciclo.

Esses 5 exercícios são simples, mas podem mudar completamente a qualidade dos seus treinos e da sua recuperação.

Salva esse carrossel pra incluir na rotina e manda pra aquele corredor que só lembra da mobilidade quando a dor aparece. 👀

Quer correr do jeito certo e evoluir sem destruir o corpo no processo?
Segue o perfil e clica no link da bio para fazer parte da Mn Treinos 📲

Dia de celebrar a sua vida. OBRIGADO DEUS!Exatamente há 41 anos, nascia ela: a mulher que transformaria o meu jeito de viver e de enxergar a vida como ela realmente é. Nascia uma mulher que cruzaria o meu caminho e faria da minha jornada na terra a mais leve possível, trazendo alegria em meio as responsabilidades.

Talvez ela ainda não soubesse quanto tempo demoraria para fazer parte de uma história feliz, mas, desde então, tem me mostrado o verdadeiro caminho a seguir rumo a felicidade a dois.

Hoje eu entendo que “toda boa dádiva e todo dom perfeito vêm do alto” e ter você como esposa é uma delas. Afinal, “aquele que encontra uma esposa encontra algo excelente; recebeu uma bênção do Senhor”.

Seu aniversário não celebra apenas o dia em que você nasceu, mas o presente que Deus NOS entregou quando colocou você em NOSSAS vidas. E me refiro a vidas, porque o meu sentimento, sem dúvidas, também reina no coração de todos à sua volta.

E, como diz a Palavra: “Dou graças ao meu Deus todas as vezes que me lembro de você”

Feliz aniversário, meu amor. Que o seu novo ciclo seja cheio da presença do Senhor, de amor, paz e felicidade.

Te amo muito 😍😍

Quer destravar seus 5 ou 10 km, correr mais rápido e sem dores ? Já segue esse perfil e clica no link da Bio!
Seu corpo mais forte, sua corrida mais rápida !