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Pensar nisso faz a diferença. Pois muita gente divide as coisas como se fossem totalmente distintas… e não são.

Treinar com ênfase em hipertrofia é de qualquer forma um treino de FORÇA. E depois de entender isso seus treinos mudam muito.

Por que isso é importante? Pois ao começar a usar a força a seu favor, você melhora muito seu potencial de crescimento. Vai ter mais base e estrutura pra crescer.

Nenhuma casa se constrói sem uma base sólida, e para hipertrofia… essa base é a força.

Você sabia disso?

Infelizmente essa é a realidade. Mas não precisa ser assim.

É o que eu venho falando a um tempo: Routine-First. Primeiro pensar na rotina, e depois entender como o treino se encaixa nela, não o contrário.

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