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25/02/2024

A parte fácil foi, agora é hora de subir a montanha. 🎯

9 semanas ⏳️

25/02/2024

Track&Field Run Series - Villa Romana 2024

Hoje foi! ✅️

25/02/2024

Hamburgada do Hobold - 2024 🍔

Obrigado, galera!

03/12/2023

Última prova do ano com direito a muito calor e péssima organização. ✅️

25/11/2023

O ritmo adequado para uma prova de corrida pode ser estabelecido a partir dos resultados das provas anteriores (credenciais). No entanto, a decisão final cabe ao atleta, que deve optar entre simplesmente completar a prova ou buscar uma performance mais elevada.

Além dos treinos longos, é crucial observar e ajustar o ritmo de vo2 e limiar, para que o atleta possa chegar à prova devidamente preparado e confiante.

Bons treinos! 🤙

16/11/2023

E aí, qual a sua dúvida? 🤔🎯

04/11/2023

21k chegando, ein?! 👀🎯

29/10/2023

Hoje foi aos trancos e barrancos. 🫠

📷:

28/10/2023

Lembre-se de que a preparação leva tempo, e é essencial ouvir seu corpo, ajustar seu treinamento conforme necessário e evitar o excesso de treinamento. Com dedicação e um plano bem planejado, você estará pronto para enfrentar sua primeira meia maratona com confiança.

🎯🤙

01/09/2023

Profissional de Educação Física é aquele que:

- Luta contra uma enxurrada de "dicas" sem embasamento científico;

- Sempre fala a real, mesmo que não seja o que o atleta deseja ouvir;

- Não vive apenas de teoria;

- Não é "Coach". rs

01/09 - Dia do Profissional de Educação Física.

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Florianópolis, SC

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