Jéssica Decaris Reabilite e Treine Seguro

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Jéssica Decaris Reabilite e Treine Seguro Treine sem dor e sem medo 🦵
Personal Trainer
Especialista em joelho e reabilitação
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05/10/2026

CISTO DE BAKER não é só uma “bolinha” atrás do joelho. 👀

Ele pode ser um sinal de que algo está irritando a articulação.
Entender a causa é o primeiro passo para cuidar melhor do joelho.

Gostou do vídeo? Salve, compartilhe e me acompanhe mais mais conteúdos sobre JOELHO.

28/09/2026

Agachamento é um dos exercícios essenciais para reabilitação de joelho, mas você sabe fazer corretamente?

Sente DOR ou INCÔMODO no JOELHO ao agachar?

Então veja o vídeo até o final para não errar mais! 😉

Tênis de corrida NÃO É tênis de musculação! 🙄Salva esse post para não errar mais! 😉
27/09/2026

Tênis de corrida NÃO É tênis de musculação! 🙄

Salva esse post para não errar mais! 😉

24/09/2026

Dor na parte interna do joelho? 👀

Esse pode ser um dos sinais da TENDINITE PATA DE GANSO — e entender onde dói já ajuda muito a direcionar o cuidado.

Assista até o final, salve este vídeo para consultar depois e me siga para mais conteúdos sobre dor, fortalecimento e retorno ao treino.

13/09/2026

Dor no joelho? 👀

O local da dor pode dar pistas sobre a estrutura envolvida.

Separei algumas causas comuns de dor no joelho e onde elas costumam aparecer. 🦵

Importante: o ponto da dor ajuda, mas não fecha diagnóstico.

Salve para consultar depois. 📌

E se você sente seu joelho fraco, falseando e sente insegurança, fortaleça com estratégia, progressão e segurança no JOELHO FORTE EM 12 SEMANAS, acesse pelo link.

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Rua Das Moréias, 198
Florianópolis, SC
88053535

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