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X-ONE Academia

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A XOne Academia desenvolveu uma ampla estrutura, com ambientes climatizados e equipamentos de primeira qualidade!
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A Sala da musculação possui aparelhos de alto padrão, ar condicionado, iluminação Led, televisores distribuídos na frente das esteiras, além de uma ampla sala de ginástica, espelhada e com jogo de luzes. Já as aulas de Spinning são ministradas em sala própria, com bicicletas modernas e adaptadas. Também oferecemos suplementação, sob a orientação de profissionais, com produtos importados e nacionais, além de valores acessíveis e condições especiais de pagamento. Nosso Centro de Treinamento de Artes Marcias encontra-se em frente à Academia, oferecendo diversas modalidades com profissionais qualificados e experientes. Além disso, nosso Sistema de Avaliação Física InBody conta com uma avançada tecnologia de bioimpedância tetrapolar, fornecendo uma informação completa e com 99% de precisão sobre sua condição atual.

06/10/2026

Primeiro dia na academia e parece que todo mundo sabe exatamente o que está fazendo menos você? Normal. 😅

No começo, esqueça a preocupação de levantar muito peso ou acompanhar quem treina há anos.

Aprenda os movimentos. Entenda os aparelhos. Priorize uma execução bem orientada. Respeite seu ritmo. E não tenha vergonha de perguntar.

Carga e intensidade vão evoluir com o tempo.

E uma coisa importante: nossos professores estão no salão justamente para ajudar você.

Ninguém começa sabendo. 💪

05/10/2026

Tem meta que a gente escreve. E tem meta que muda a forma como a gente vive.

Mais força. Mais condicionamento. Mais saúde. Um corpo diferente. Uma versão sua que ainda não existe.

Se você quer chegar lá, em algum momento vai precisar fazer coisas que o você de hoje ainda não faz.

É exatamente aí que começa a mudança. 💚

02/10/2026

Hoje quem ganha mais uma repetição é ele. 😅

Parabéns, Edmar! Que esse novo ciclo venha carregado de saúde, felicidade, conquistas e muitos bons treinos.

Obrigado por fazer parte do nosso time e por estar todos os dias ajudando tanta gente a evoluir. 💚

Feliz aniversário, professor! 💪

28/09/2026

Parece simples, mas alguns detalhes fazem toda a diferença.

No Voador, o principal foco é o peitoral. Por isso, mais do que simplesmente “empurrar peso”, pense em aproximar os braços utilizando a força do peito, mantendo o movimento controlado do início ao fim.

Ajuste corretamente o banco e a máquina, mantenha as costas apoiadas e evite transformar cada repetição em uma disputa contra a carga.

Menos impulso. Mais controle. Mais qualidade em cada repetição.

E, na dúvida sobre regulagem, carga ou execução, chame um dos nossos instrutores. É para isso que eles estão ali. 💪

25/09/2026

Depois que passar essa semana.

Depois que o trabalho melhorar.

Depois que organizar os horários.

Depois que...

A vida dificilmente abre duas horas na agenda e avisa: “pronto, agora pode cuidar de você.”

Às vezes você começa com 40 minutos.

Às vezes vai num horário diferente.

Às vezes o treino não é perfeito.

Mas ele aconteceu.

Não espere a rotina ficar fácil para se colocar dentro dela. 💚

24/09/2026

A música começa, a barra está montada e você pensa:

“Tá tranquilo.”

Algumas faixas depois, aquela anilha que parecia leve começa a ter uns 37 kg misteriosamente. 😂

Esse é o BODYPUMP™: uma aula coletiva com barra e pesos, trabalhando diferentes grupos musculares ao ritmo da música.

E o melhor é que cada um ajusta a carga ao seu nível.

Nunca fez?

Começa leve, pega o jeito e aproveita a aula.

Depois você conta pra gente como foi levantar da cadeira no dia seguinte. 😅💚

23/09/2026

Tem semana em que o peso sobe. Tem semana em que não.

Mas talvez você esteja fazendo o mesmo peso com uma execução melhor. Mais amplitude. Mais controle. Ou conseguindo aquela repetição que antes não saía.

Isso também é evolução.

Na musculação, progresso não acontece só quando entra mais uma anilha na barra.

Antes de dizer que não evoluiu, olha tudo que melhorou. 💪

20/09/2026

Hoje é dia de celebrar a Jacy! 💚🎂

Mais do que fazer parte da equipe, ela faz parte do dia a dia da X-One, cuidando com carinho de um espaço que é de todos nós.

Porque uma academia não é feita só de treinos e equipamentos. É feita de pessoas. E a Jacy é uma das nossas.

Feliz aniversário, Jacy! Que não falte saúde, felicidade e bons motivos para sorrir. 💚

18/09/2026

🏋️‍♂️ VAGA DE ESTÁGIO: EDUCAÇÃO FÍSICA (BACHARELADO) 🏋️‍♀️

Você é estudante de Educação Física da 3ª fase em diante, tem energia de sobra, ama cuidar de pessoas e quer aprender na prática como funciona o dia a dia de uma academia de sucesso? Então, essa vaga é para você!

Aqui na X-One Academia, nós acreditamos que o estágio é o primeiro passo para construir uma carreira brilhante. Você atuará lado a lado com profissionais experientes e registrados, em um ambiente dinâmico, acolhedor e focado no desenvolvimento dos nossos alunos.

O que você vai fazer:
• Auxiliar os professores na orientação e supervisão dos alunos durante os treinos.
• Ajudar a manter a organização, a segurança e a boa energia da sala de musculação/atividades.
• Aprender a fazer abordagens receptivas, motivando os alunos a alcançarem seus objetivos.
• Apoiar no acolhimento e integração de novos alunos da academia.

O que estamos buscando (Requisitos):
• Ter o perfil comunicativo, proativo, empático e que goste genuinamente de lidar com o público;
• Muita vontade de aprender e colocar a mão na massa!
• Pontualidade e assiduidade;
• Estar cursando Educação Física (Bacharelado) a partir da 3ª fase.

Envie seu currículo para o e-mail: [email protected]

17/09/2026

Terminar o treino e pensar: "ainda bem que eu vim" é uma das melhores sensações de quem treina.

Quem concorda, comenta.

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Florianópolis, SC
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Site

http://www.x-oneacademia.com.br/

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