Na prática são realizadas posturas corporais (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas), práticas de fortalecimento do assoalho pélvico (através do exercício da ativação dos bandhas), meditações guiadas e escuta ativa do corpo e seus sinais. A prática de YPP convida a mulher a internalizar seus sentidos e se conectar consigo mesma e com o bebê, invocando sua força e reavivando sua conexão com a fonte criadora de vida, a terra.
É um convite à mulher a compreensão de que o parto é uma construção, que se inicia muito antes da concepção. Parir é dar de encontro com as raízes ancestrais. É olhar para a própria história, e estar consciente do que se é e do que está por vir a ser. A condução do olhar para si mesma e para a presença do bebê é muito viva ao longo das práticas que são pensadas respeitando cada período gestacional e as particularidades de corpos que se transformam a cada dia, tanto da mãe como do bebê. Visualizando e preparando dessa forma a construção dessa passagem da vida intrauterina até o mundo, para que aconteça de forma fluída, conectada e por fim prazerosa para mãe e bebê.
“O milagre é que as mulheres são capazes de reunir corpo e espírito, o físico e o psíquico, a força e a fraqueza. Durante nove meses, a natureza lhes oferece este presente: apagar a dualidade de seu ser e tomar consciência de sua unidade.” Thérèse Bertherat
