Kbça - Treinamento Funcional

Clubbells desafiam a capacidade de controlar, desacelerar, coordenar, estabilizar e reorganizar o movimento.
Quer saber mais sobre como ulizar essa ferramenta e como ela pode te trazer benefícios, manda um direct

Swing, Clean e Thruster

Espantando o frio (10⁰C) com Maria Fernanda Gallotti

Balançando o sino!

Família Passos tá on!

O treino de força é um dos pilares para um envelhecimento saudável. Nos idosos, ele ajuda a preservar a massa muscular, aumentar a força, melhorar o equilíbrio e reduzir o risco de quedas e fraturas. Além disso, contribui para manter a independência nas atividades do dia a dia, fortalece os ossos e promove mais disposição, qualidade de vida e longevidade. Nunca é tarde para começar: com orientação adequada, o treinamento de força é seguro e traz benefícios em qualquer idade.
Mande um direct se você quiser mais informações sobre orientações e acompanhamento de atividades físicas para idosos

Um dia frio, um bom lugar pra treinar.