Yogaluz Escola-Lazer - Yoga junto à natureza.

Hari Om! Ao iniciar o ano, convidamos vocês a refletirem: Para onde você vai direcionar sua energia? Em busca da saúde ou da destruição?

Se a sua decisão está alinhada com a saúde, saiba que a Yogaluz está aqui para apoiar cada passo do seu percurso, promovendo encontros, palestras e cursos com profissionais convidados além das aulas diárias.

Que este novo ciclo seja repleto de compreensão, saúde e descobertas transformadoras.

Estamos muito felizes em para compartilhar esta nova jornada diária com todos vocês.

Com Amor, Ana Luz e a Equipe Yogaluz
☀️
👉Para agendar sua aula envie um WhatsApp para
a gente: WhatsApp (48) 9904-0504

Bem-vindos de volta às aulas de Yoga!
Dia 08/01/ 24 a gente retorna!

É com grande alegria que damos as boas-vindas a cada um de vocês de volta às aulas de Yoga!

Esperamos que tenham descansado e estejam revigorados para retomar essa jornada de autoconhecimento e bem-estar junto com a gente!
Seguiremos com a Metodologia Yogaluz, onde neste primeiro trimestre, vamos explorar posturas, técnicas de respiração e meditações que visam fortalecer não apenas a musculatura, mas também a resiliência emocional.

Vamos trabalhar no primeiro chakra e no ancoramento da atenção e foco para criar bases sólidas no início do ano e assim firmar nossos projetos pessoais para que não se percam em meio a tantas distrações.

Cada prática é uma oportunidade de crescimento, superação e autoamor. Estejam presentes no momento, respirem profundamente e permitam-se desfrutar de cada movimento.

Lembrem-se: o comprometimento com a regularidade da prática é fundamental para gerar efeitos duradouros.

"Que Estejamos Protegidos, Unidos e Bem Nutridos".

Namastê,
Ana Luz e Nova equipe.☀️
WhatsApp: 48 (48) 9904-0504

Hari OM!

Convidamos todas as mulheres maravilhosas e talentosas que praticam yoga conosco para uma manhã especial de vivências, fortalecimento e apoio mútuo.

Abriremos nossa escola neste sábado para uma roda de conversa onde poderemos compartilhar nossas experiências e ouvir as vivências de outras mulheres. Sabemos o quão enriquecedor é poder trocar ideias e crescer juntas.

Após a roda de conversa, teremos uma aula de yoga especialmente preparada para honrar o corpo e a mente feminina, com posturas que nos ajudam a conectar com nossa força interior e equilibrar nossas emoções.

Por fim, convidamos todas a trazer um lanche para compartilhar com as outras participantes depois da prática. Será uma oportunidade para confraternizarmos e fortalecer ainda mais nossa rede de apoio.

Esperamos que você aproveite muito essa experiência e se sinta acolhida em nossa comunidade de mulheres. Junte-se a nós para esta manhã de yoga e roda de conversa para mulheres!

Confirme sua presença pelo whatsapp

Gratuito para alunas Yogaluz.

R$45,00 para não matriculados.

Até lá!🌸🧘🏼‍♀️

Yogaluz Convida:
Uma dia para mergulhar nos conhecimentos da Astrologia Védica, Tetha healing e Constelação familiar entendendo melhor o stress e a ansiedade pelo ponto de
vista holístico e espiritual.

A experiência:
Iremos aprender ferramentas práticas
para lidar com esses desequilíbrios, participar de um Ritual do Fogo sagrado para transmutar energias e praticar Yoga e Meditaçâo.

Como será o seu dia:

8h Chá de recepção
8:30h Roda de apresentação e boas vindas
9h Ensinamentos e roda de cura e meditação com Aditi Devi
10:30h Prática de Yoga (todos os níveis) com Daniela Aguiar 12h Almoço (nutritivo

com amor )
13:30h Talk e Meditação
14h Encerramento

Local de acolhida:
Yogaluz Escola-Lazer
Rua Prof. Marcos Cardoso Filho, 632 - Santa Mônica-
Florianópolis

Nossas Guias:

Aditi Devi- Astróloga Védica, Terapeuta Tetha healing avançada e Consteladora em formação.

Daniela Aguiar
Educadora Física, Professora de Yoga no Hawaii

E na cozinha Nutritiva com Amor: Ana Cristina da Luz.

Troca energética:

Até dia 15 de março: R$ 266,00 (presente especial para os 5 primeiros inscritos).

Após dia 15 de março: R$ 288,00.

Forma de Pagamento: Pix [email protected]

Após o pagamento enviar comprovante por WhatsApp

Qualquer Dúvida

Entre em contato:
Whatsapp +1 808 3041453 [email protected] Instagram: .vc

Whatsapp +55 48 92002 8908 Instagram

Dados da OMS, alertam que cerca de 18 milhões de pessoas sofrem de ansiedade. Colocando o Brasil no topo do ranking mundial.

Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde, a depressão e a ansiedade aumentaram mais de 25% apenas no primeiro ano de pandemia.

Neste ano aqui no Yogaluz, percebemos que a grande maioria de nossos alunos fazem parte desses números, alguns com uso de antidepressivos e ansiolíticos, buscam no yoga uma forma de voltar ao equilíbrio físico e mental.

Em virtude disso, e atendendo a necessidade atual, a professora Ana Luz, tratou de saber mais sobre o assunto e em como o yoga pode efetivamente ser uma excelente prática para alívio da ansiedade e tratamento coadjuvante para depressão.

As últimas descobertas da ciência nos mostra a relação da saúde intestinal com a saúde mental.

Você sabia que 90% da Serotonina (neurotransmissor do bem estar) é produzido no intestino? Bem como outros neurotransmissores como:

50% da dopamina (neurotransmissor do prazer e foco) também é produzida no intestino;

A adrenalina, que vem da dopamina, também é importante para a concentração;

A acetilcolina outro neurotransmissor incrível para a memória.

Assim como a Melatonina (hormônio importante para a qualidade do sono), que tem como precursor a serotonina.

TODOS estão relacionados com a saúde intestinal!

Ou seja, se queremos combater a ansiedade e a depressão, e os outros problemas relacionados a isso, precisamos além de fazer exercícios físicos e meditação é NECESSÁRIO cuidar da alimentação e regular a função intestinal tratando a hipermeabilidade intestinal e a disbiose para recuperar a saúde mental.

O Yoga oferece um “arsenal de técnicas” maravilhosas, mas se não nos abastecermos de alimentos frescos e sem embalagens, retirar o açúcar, trigo e milho transgênicos o álcool vai ficar muito difícil recuperar a saúde mental e viver a potência de ser humano.

Chega de viver mais ou menos! Tome posse da sua vida e da sua saúde!
Faça boas escolhas e persista!
Conte com a gente também!

Assista a aula no YouTube do Yogaluz e converse com seu médico!

Com Amor,
Ana
❤️

Ajustes são uma forma de sinalizar a direção do ásana e ajudar o aluno a perceber que ele pode ir um pouquinho além do que sua mente o faz acreditar.

A melhor forma de aproveitar o ajuste é respirar junto com o professor e confiar.

A confiança é uma relação que vamos criando pouco a pouco.

Cada pessoa reage de forma diferente e estão rm momentos diferentes a cada prática.

Procuro estar atenta só jeitinho de cada um e respeitar a reação do corpo.

É muito legal acompanhar o processo de cada um.
É lindo de ver!

❤️

Precisão é agir com confiança e foco.

Alinhar a mente ao corpo onde ele estiver é o início de toda Jornada de vida.

Estar com o corpo num lugar e a mente em outro, é desperdício de tempo e de vida.

Quantas doenças e transtornos mentais podem ser gerenciados e combatidos através do exercício de foco e atenção?

Depressão, ansiedade, transtorno de déficit de atenção, estresse, burnout, todos essas condições tem como terapêutica a prática de yoga e meditação como aliados ao tratamento convencional e alopático.

É a ciência se unindo com a tradição antiga do yoga reconhecendo e recomendando yoga para seus pacientes.😃

E na prática em sala vemos nossos alunos cada vez mais concentrados, fortalecidos, animados, e reencontrando o poder da vida em si mesmos.

É lindo participar dessa evolução. É lindo ver as sementes germinando.

A Jornada começa agora!
Corpo e mente juntos nas suas potências!
Concentra e vai!!

🌸

II.1-3. O yogin que pratica perfeitamente as posturas (asanas),
alimenta-se com moderação e controla seus sentidos deve,
agora, praticar respiratórios (pranayama), seguindo as
instruções de seu guru. Enquanto a respiração for irregular, a
mente permanecerá instável; quando a respiração se acalmar,
a mente permanecerá imóvel e o yogin conseguirá a
estabilidade. Por conseguinte, deve-se controlar a respiração,
praticando respiratórios. Enquanto houver alento no corpo,
haverá vida. Quando o alento parte, advém a morte. Por isso,
é necessário restringi-lo através da prática de respiratórios.

-Hatha Yoga Pradipika

A meditação é uma prática muito antiga na busca da paz interior.

Atualmente é um recurso inestimável para gerenciamento do estresse, para aliviar as pressões externas e internas e para melhorar a qualidade de vida.

Existem diferentes técnicas de meditação:

- Meditar respirando conscientemente;

- Meditar relaxando o corpo;

- Meditar concentrando em um objeto;

- Meditar Cantando Mantras.

Cantar alegra o coração e “derrete” as couraças de medo e tensão. O som mantrico reverbera em nossas células e equaliza todo o Ser.
Nos deixa leves, alegres, tranquilos e felizes!

É para viver essa experiência, de meditar cantando mantras e tocando instrumentos, que convidamos você a participar da noite especial de “BHAJANS E MEDITAÇÃO“ sexta-feira dia 14/10 das 19:00 às 20:00.

Retribuição: 10,00 + brinquedo ou alimento.

Traga sua família e venha se soltar em boa companhia para cantar, meditar, ouvir contos.

Para participar entre no link da bio e reserve sua vaga!

Esperamos por você!
Inscreva-se no link que está na bio!

www.yogaluz.com.br

Cantar e tocar sempre fascinou o ser humano. Há algo de mágico e poderosamente transformador na música e nos mantras que nos traz bem-estar e satisfação.

As vibrações sonoras produzidos pelos mantras, que são os refrões dos bhajans, tem quatro objetivos específicos:

1) equilibrar as emoções,
2) harmonizar a mente,
3) alegrar o coração e
4) nos ajudar a compreender e acolher quem somos.

O “Yogaluz Escola-Lazer” em parceria com a “Arte de Viver” convidam para uma noite especial repleta de música, dança, conhecimentos e alegria, celebrando com todos e com a inocência de uma criança que existe dentro de nós!

Sexta feira dia 14/10/22 das 19:00 às 21:00.

Retribuição:
R$ 10,00 + um brinquedo ou alimento para doação.

Vem curtir com a gente!

Reservas: https://yogaluz.kpages.online/BHAJANSEMEDITCAO

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