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Um corpo flexível e forte com Treinamento Funcional e Pilates. Uma mente tranquila com Massagem e T Método Pilates com aparelhos.

Técnicas de alongamento e liberação miofascial. Treinamento funcional para crianças a partir de 5 anos e adultos.

06/10/2026

Por aqui professor também treina!

05/10/2026

Pilates poses 💙

05/10/2026

Manter o corpo em movimento é uma das formas mais importantes de cuidar da saúde ao longo da vida.

O movimento contribui para:
• manter a força muscular
• preservar a mobilidade
• melhorar o equilíbrio e a coordenação
• favorecer a disposição
• ajudar na autonomia e na qualidade de vida

Quanto mais cuidamos do nosso movimento, mais preparados mantemos o corpo para acompanhar a vida e tudo o que ela exige.

Comece hoje a cuidar do seu movimento. Entre em contato e saiba como podemos ajudar você.

04/10/2026

Aqui você é especial!!!!

28/09/2026

Aqui você nunca está sozinha. 💚
A ciência já mostra que o apoio social, a companhia e o sentimento de pertencimento podem fazer diferença na nossa relação com a atividade física — inclusive na hora de manter uma rotina.

E nós vemos isso acontecer todos os dias aqui no Studio.

Por isso, criamos uma forma diferente de presentear alguém: o Vale-Presente TREINE COMIGO. 🎁

Se você já é aluno do Studio, pode presentear alguém especial com uma experiência para vir treinar com você.

Uma amiga.
Sua mãe.
Seu parceiro.
Sua irmã.
Alguém que vive dizendo:
“Eu preciso voltar a me exercitar…”

Às vezes, o que falta não é vontade.
É companhia. É incentivo. É alguém para começar junto.

Então, em vez de dizer “você precisa começar a treinar”, que tal dizer:

“Vem comigo.” 🧡💚

Porque cuidar da saúde também pode ser uma forma de estar perto de quem a gente gosta.

Vale-Presente TREINE COMIGO
Esse é mais um Benefício somente pra quem já é nosso aluno.

26/09/2026

Todo mundo já tinha percebido o meu lado tóxico mas sempre é bom falar em voz alta né ?😂😂😂

25/09/2026

Você não precisa ser atleta para precisar de força.

Ela está presente em praticamente tudo o que fazemos: levantar da cadeira, carregar uma sacola, subir escadas, agachar ou simplesmente se movimentar durante o dia.

O treinamento funcional trabalha força, mobilidade, equilíbrio, coordenação e resistência de forma integrada, preparando o corpo para as demandas da rotina.

Treinar hoje é também investir em mais autonomia e qualidade de movimento amanhã.

📲 Quer começar a treinar de acordo com os seus objetivos? Entre em contato com o Espaço Lays Guimarães.

20/09/2026

Pilates não tem uma idade certa para começar.
Os exercícios podem ser adaptados para diferentes fases da vida, respeitando o condicionamento, os objetivos e as necessidades de cada pessoa.

Confira alguns motivos:

1. Mais força para o dia a dia
Porque quem não precisa de um corpo mais forte para fazer as coisas que ama?
2. Mais mobilidade
Porque se movimentar com liberdade faz diferença em qualquer fase da vida.
3. Mais equilíbrio e estabilidade
Porque ter segurança para caminhar, subir escadas e se movimentar é importante para todos.
4. Respeita o seu ritmo
Porque cada corpo tem uma história — e o exercício deve acompanhar a sua.

Pilates não tem idade.
Tem um jeito de cuidar do seu corpo em cada fase da vida. 💚

Endereço

Rua Padre Roma, 279/Centro
Florianópolis, SC
88010-090

Site

http://www.espacolaysguimaraes.com.br/

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