F.Scherer Fitness

🇧🇷⚽ Na segunda-feira tem jogo do Brasil! E, para entrar no clima da torcida, faremos um pequeno ajuste no nosso horário:

🕜 Fecharemos às 13h30, meia hora antes do início da partida
⏰ Retornaremos 30 minutos após o encerramento do jogo

Como a duração da partida pode variar em caso de prorrogação e pênaltis, o horário de reabertura será ajustado conforme o término oficial.

Vai Brasil! 🇧🇷💪

A solidariedade também faz parte do nosso movimento ❤️

No dia 03 de julho acontece a 8ª edição do Jantar e Leilão Beneficente em prol do Hospital Infantil Joana de Gusmão, uma noite especial para reunir pessoas em torno de uma causa que faz a diferença.

A F.Scherer tem orgulho de apoiar essa iniciativa e contribuir com um Plano de 5 anos, que será leiloado durante o evento.

🎟️ Convites disponíveis na recepção da academia.
Esperamos você nessa corrente do bem!

A Seleção entra em campo e a torcida já está preparada por aqui! 🇧🇷✨
Confira como ficará nosso horário nos dias de jogo do Brasil:

📅 Sexta-feira (19/06)
⏰ Funcionaremos até 21h

📅 Quarta-feira (24/06)
✅ Atendimento em horário normal

Agora é vestir a amarelinha, reunir a torcida e mandar boas energias para o Brasil!
Vai, Brasil! ⚽🏆💚💛

Neste Dia dos Namorados celebramos os casais da nossa comunidade que escolheram caminhar e evoluir, juntos. Que dividem metas, superam desafios e encontram na rotina saudável um ponto de união e cumplicidade.

Arraste para o lado e inspire-se com a energia dos nossos casais ❤️

Ser mãe exige performance, força e presença: todos os dias. Uma rotina que pede fôlego e equilíbrio constante.

Sabemos que o seu maior desafio acontece lá fora; aqui, nós apenas lapidamos a potência que você já tem.

Feliz Dia das Mães! ❤️

A Fabíola está sempre disposta e encara tanto a musculação quanto as aulas de F.S Dance! Com a orientação do personal Danilo, ela segue evoluindo 💃✨


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A dica da semana vem do Prof. de musculação, Augusto Barbosa 💪

👉 Você sabia que a reabilitação é um processo focado em recuperar a funcionalidade e melhorar a qualidade de vida?

Ela busca devolver ao indivíduo o máximo de suas capacidades, promovendo mais autonomia e independência no dia a dia.

É um cuidado contínuo, que respeita os limites e acompanha a evolução de cada pessoa.

Que esta Páscoa seja um momento para reunir quem você ama, celebrar as conquistas e renovar as boas energias. 🌷

Que não falte amor, paz e felicidade.

💜 Feliz Páscoa!

Nosso nutri Sérginho , separou dicas para você curtir a Páscoa sem culpa e sem perder o foco!

Fuja do ciclo de exagero e compensação que mais atrapalha do que ajuda!
Use o chocolate a seu favor:

✅ Pós-treino é o melhor momento: aproveite a janela metabólica
✅ Defina a porção antes: separe de 20g a 40g para não perder a mão
✅ Planeje seu dia: controle o consumo para manter a constância na dieta

📌 Salve este post para aplicar no feriado!