Sahasrara Bruna Bondan

Práticas de yoga

Terça: 9h, 18h, 19:30
Quarta: 18:30
Sexta: 19:30

Vem comigo ❤🙏

Vem praticar comigo ❤

Queridos!

A partir do mês de Dezembro, estaremos em nome endereço.
Novos rumos.

Namastê 🙏

Vem comigo ❤🙏😍

Está buscando uma vida mais saudável e harmônica?
Se sente ansioso, estressado, com falta de energia?
A prática de yoga pode te ajudar!

Yoga é um estilo de vida e uma filosofia milenar. Aliando exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação , essa prática vem conquistando cada vez mais adeptos que buscam os benefícios do yoga. Segundo Patañjali, considerado o pai do yoga por ter sido o primeiro a sistematizar os ensinamentos milenares, existem 8 partes que compõem esse estilo de vida: yamas (ética), niyama (conduta), asana (postura física), pranayama (respiração), pratyhara (abstração dos sentidos), dharana(concentração), dhyana (meditação) e samadhi(plenitude).
Ao viver os 8 componentes, o praticante conseguiria encontrar a verdadeira consciência. Mesmo não seguindo todos, ainda é possível inserir alguns desses conceitos na rotina para favorecer o corpo e a mente! Conheça alguns dos principais benefícios da prática!
👉 melhora da flexibilidade
👉 alivia dores corporais
👉 diminuição do estresse e ansiedade
👉 melhora a postura
👉 melhora a qualidade do sono 👉 auxilia no emagrecimento
👉 melhora a vida sexual 👉 aumenta a imunidade 👉 proporciona clareza mental
👉 cria consciência para a transformação.
Entre outros.

Permita-se sentir seu corpo, sua mente e seu espírito se transformarem!

Pratique yoga 🕉
Namastê 🙏

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Em toda parte é aqui, e tudo é agora.

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Vamos praticar? 🧎‍♀️

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O Hatha yoga é um dos estilos de yoga mais tradicionais do mundo. "Hatha" e compreendido como a união de "ha", sol e "tha" lua. Assim, Hatha yoga recorre à União ou integração de opostos como masculino e feminino, mente e espírito, direito e esquerdo, ying e yang, matéria e espírito.
O Hatha yoga é uma prática que leva à percepção da Unidade usando vários asanas (posturas fisicas), e pranayamanas (exercícios respiratórios ) Como um caminho.
Assim como qualquer outra atividade, o Hatha yoga pode ser muito benéfico à saúde. O método vai além do fortalecimento e da elasticidade dos músculos . A prática constante pode ajudar a equilibrar o corpo e a mente, proporcionando grande bem-estar.
E quais são os benefícios da prática de yoga? - fortalecer e alongar a musculatura
- ampliar a consciência corporal
- promove o equilíbrio dos chakras - evita o fluxo contínuo de pensamentos que prejudicam o foco
- melhora a postura
- te estimula e desafia
- melhora a saúde emocional - alivia dores
- melhora e equilibra o sono
- reduz sintoma da TPM
- melhora o s**o
- reduz a ansiedade
- alivia ressaca - turbina a imunidade.

Vamos praticar? 😍
Namastê 🙏

Pratique yoga! Namastê 💕🙏
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"O equilíbrio perfeito oscila." (Tales Nunes)

Pratique yoga 🧘‍♀️
Namastê

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❣️

E quais são os benefícios da prática de yoga?

- fortalecer e alongar a musculatura
- ampliar a consciência corporal
- promove o equilíbrio dos chakras
- evita o fluxo contínuo de pensamentos que prejudicam o foco
- melhora a postura
- te estimula e desafia
- melhora a saúde emocional
- alivia dores
- melhora e equilibra o sono
- reduz sintoma da TPM
- melhora o s**o
- reduz a ansiedade
- alivia ressaca
- turbina a imunidade

Vamos praticar? 😍
Namastê 🙏

@ Florianópolis, Santa Catarina

O Hatha yoga é um dos estilos de yoga mais tradicionais do mundo. "Hatha" e compreendido como a união de "ha", sol e "tha" lua. Assim, Hatha yoga recorre à União ou integração de opostos como masculino e feminino, mente e espírito, direito e esquerdo, ying e yang, matéria e espírito.
O Hatha yoga é uma prática que leva à percepção da Unidade usando vários asanas (posturas fisicas), e pranayamanas (exercícios respiratórios ) Como um caminho.
Assim como qualquer outra atividade, o Hatha yoga pode ser muito benéfico à saúde. O método vai além do fortalecimento e da elasticidade dos músculos . A prática constante pode ajudar a equilibrar o corpo e a mente, proporcionando grande bem-estar.

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Pratique yoga! Namastê 💕🙏

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