Duniapetunia.Yoga

Did you know that staying in postures applies a gentle and sustained stimulus to the fascia?
This encourages the production of synovial fluid and hyaluronic acid — substances that lubricate and hydrate the tissue.
Hydrated fascia glides more easily between layers and reduces the friction that causes pain and stiffness.
Want to learn more?
Our classes are full of body-based awareness, so you can learn to self-regulate and practice with intention and interoception.
Mondays, Wednesdays, and Fridays at 8:30 a.m.
At

Tradução

Você sabia que permanecer nas posturas aplica um estímulo suave e sustentado na fáscia?
Isso estimula a produção de fluido sinovial e ácido hialurônico, substâncias que lubrificam e hidratam o tecido.
A fáscia hidratada desliza melhor entre camadas e reduz atritos que causam dor e rigidez.
Quer saber mais?
Nossas aulas são cheias de informações corporais, para que você aprenda a se auto regular e praticar com intenção e interocepção.
Seg, Qua e S*x as 8:30am.
No

Your fascia is alive — a fluid network that thrives when you move, stretch, and rest with awareness.



Translation

Sua fáscia é viva — uma rede fluida que se fortalece quando você se move, se alonga e descansa com presença.

Entre o silêncio e o movimento, você se encontra.

Nossas aulas de Vinyasa, Yin e Hatha Yoga são um convite para você se reconectar com o que é essencial: sua respiração, seu corpo, seu ritmo.

🌀 Vinyasa: fluidez, energia, presença
🌙 Yin: suavidade, introspecção, regeneração
☯️ Hatha: equilíbrio, força, consciência

Venha praticar comigo — cada aula é uma jornada de volta ao agora.
🕊️ Todos os níveis são bem-vindos

A vibe d o Savasana de hoje depois da nossa aula Yin

A capacidade de refletir no final de uma prática de yoga é um dom que facilita o autoconhecimento. Muitos praticantes de yoga descobrem uma maneira de viver com mais qualidade de vida. Isso acontece com a evolução da sua prática. Assim como temos fases na nossa vida, também temos fases na nossa prática, tudo no seu tempo, as lições e o crescimento também 🙏🏼😌 Namaste

Hatha Vinyasa Flow- uma prática que traz o equilíbrio entre Yin e Yang:

•⁠ ⁠O Yin e o Yang não são opostos mutuamente exclusivos, mas sim interdependentes
•⁠ ⁠Cada um contém o outro em si mesmo (Yin dentro de Yang e Yang dentro de Yin)
•⁠ ⁠O equilíbrio entre os dois princípios é essencial para a harmonia e o bem-estar
•⁠ ⁠No corpo humano, o Yin está relacionado aos órgãos internos, enquanto o Yang está relacionado aos órgãos externos
•⁠ ⁠Na prática o Yin pode ser representado pela Hatha yoga, meditação, posturas estáticas, relaxamento e introspecção, enquanto o Yang pode ser representado pela Vinyasa flow, posturas dinâmicas que aquecem o corpo e aumenta o batimento cardíaco.
🙏🏼venha fazer uma aula experimental grátuita.
Aulas Seg Qua S*x 8:45 as 10:00