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Hot Yoga Floripa

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Yoga funciona e aqui te mostramos um caminho.. 26 posições de contração muscular
2 exercícios de respiração
60 minutos de malhação completa
na sala quentinha

ha mais de 10 anos em Florianopolis com aulas presenciais guiados por profissionais dedicados e um ambiente acolhedor.

30/09/2026

Um detalhe que muitos alunos confundem no início do pranayama:

coluna reta não signif**a jogar o corpo para trás.

No Pranayama da série Bikram, buscamos uma postura ereta, estável e alinhada — mantendo a coluna alongada, sem criar uma extensão desnecessária da lombar.

É comum, principalmente no começo, interpretar “abrir o peito” como “inclinar para trás”. Mas são coisas diferentes.

A ideia é crescer pela coluna, manter o corpo organizado e deixar a respiração acontecer dentro desse espaço.

Pequenas correções na postura podem transformar a qualidade da prática.
E é por isso que, no Bikram, detalhe importa 😌❤️‍🔥

14/09/2026

Bikram Yoga é muito mais do que força e flexibilidade ➕

Às vezes, são justamente os benefícios que não podemos ver que nos fazem voltar para o tapete, prática após prática… 🔄

Deslize e descubra 5 razões pelas quais o Bikram pode ser exatamente o que você precisa ➡️➡️➡️

14/09/2026

Hot Yoga TODOS OS DIAS!

Confira nossos horários!

Yoga funciona, aqui te mostramos um caminho…

07/09/2026

Nada é por acaso na série Bikram…🔥

Depois de preparar, aquecer e mobilizar o corpo, a prática nos leva ao equilíbrio.

Desenvolvemos força, estabilidade, concentração, e presença — tudo ao mesmo tempo.

Quando o corpo perde o eixo, a mente percebe.
Quando a mente se dispersa, o corpo responde.

É por isso que, na série Bikram, primeiro você aprende a sustentar o corpo; depois, a sustentar a mente dentro do corpo.

Uma sequência pensada para trabalhar o corpo inteiro — e muito além dele… ❤️‍🔥

🔥 Venha experimentar a série completa!

01/09/2026

“𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐚 𝐨 𝐚𝐛𝐝ô𝐦𝐞𝐧, 𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐮𝐚 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫 𝐚𝐨 𝐜𝐡ã𝐨.”

Se você já pratica a série original, provavelmente já ouviu esse comando. Mas… você sabe 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐳𝐞𝐫? 👀

No abdominal, existe um detalhe que faz toda diferença:

❌ 𝐒𝐞𝐦 𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚𝐫 𝐨 𝐚𝐛𝐝ô𝐦𝐞𝐧: a lombar f**a arqueada e distante do chão.

✅ 𝐂𝐨𝐦 𝐨 𝐚𝐛𝐝ô𝐦𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨: a lombar se aproxima do chão, mantendo a região mais estável durante o movimento.

Parece um detalhe pequeno. E é!
Mas são justamente esses pequenos detalhes que trazem 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢ê𝐧𝐜𝐢𝐚, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐚𝐧ç𝐚 para a prática.

Então, da próxima vez que ouvir:

“𝐀𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐨 𝐚𝐛𝐝ô𝐦𝐞𝐧, 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫 𝐚𝐨 𝐜𝐡ã𝐨.”

…não é só um comando. É uma orientação para você 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐞𝐫 𝐞 𝐬𝐮𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐨 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨. 🧘‍♀️

21/08/2026

Você sabia que o Hot Yoga também faz parte da rotina de famosos como Dani Suzuki, Bárbara Paz, Juliana Paes, George Clooney, Lady Gaga, Madonna e David Beckham? ✨🔥

Mas talvez a parte mais interessante não seja quem pratica.

É entender por que tantas pessoas escolhem voltar para o tapete, vez após vez.

O calor, o movimento, a respiração, o desafio… e aquela sensação de sair da prática diferente de quando entrou.

Mais presença. Mais consciente. Mais conectado consigo.

Vem descobrir o que essa prática pode despertar em você 🫵🏽🧘🏻‍♀️🔥

E aí… ficou curioso para experimentar?

#26/2

02/08/2026

Algumas experiências não cabem em palavras.
Elas são S E N T I D A S.

É impossível assistir a esse depoimento sem lembrar do verdadeiro propósito do yoga: transformar de dentro para fora.

Nossa aluna chegou à imersão movida pelo amor que já sentia pela prática. Mas, ao mergulhar em seus ensinamentos, descobriu uma conexão ainda mais profunda. Se emocionou, se reconheceu e saiu com a certeza de que o yoga é um caminho que se expande a cada passo.

Quando conhecemos a essência da prática, ela deixa de ser apenas algo que fazemos. Ela passa a fazer parte de quem somos.

Esse é o maior presente de uma imersão: abrir portas para um novo olhar, fortalecer a conexão consigo mesmo e compreender que o yoga é uma jornada para toda a vida.

Que esse depoimento inspire mais pessoas a viverem essa experiência. Porque todos merecem sentir o que acontece quando o conhecimento encontra o coração.

Nos vemos na próxima imersão 🙏✨

25/07/2026

𝗝𝘂𝗹𝗵𝗼 𝗳𝗼𝗶 𝘂𝗺 𝗺𝗲𝗿𝗴𝘂𝗹𝗵𝗼 🔥

Uma imersão em aprendizado, presença, realização e, acima de tudo, aprofundamento na prática que tanto amamos: o 𝗕𝗶𝗸𝗿𝗮𝗺 𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗛𝗼𝘁 𝗬𝗼𝗴𝗮.

Foram dias de muita entrega, descobertas e trocas. E muito além do que aprendemos sobre a prática, f**am os encontros, as amizades, a alegria de compartilhar o caminho e a sensação de que, juntos, somos capazes de ir muito mais longe.

Encerramos essa imersão celebrando tudo o que vivemos: com nossas alunas guiando uma prática, parabenizando umas às outras, compartilhando sorrisos, abraços e aquela harmonia que só quem vive sabe. ✨

Foi lindo ver a prática se tornando presença, confiança e transformação. 🐛🌀🦋
𝗨𝗺 𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗮 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗮𝗹𝘂𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗼𝘂, 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗴𝗼𝘂, 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲𝘃𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝗵𝗲𝘂 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶ê𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗺 𝗮 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲. 𝗩𝗼𝗰ê𝘀 𝘀ã𝗼 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁ó𝗿𝗶𝗮 🧡

E tudo isso só é possível graças a quem dedica sua vida a preservar, ensinar e compartilhar esse caminho com tanta paixão e generosidade.

𝗢𝗯𝗿𝗶𝗴𝗮𝗱𝗮, 𝗖𝗮𝘀𝘀𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗚𝗮𝗿𝗰𝗶𝗮, 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗶𝗺𝗲𝗿𝘀ã𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘀í𝘃𝗲𝗹 𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗱𝘂𝘇𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗺 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮çã𝗼 🙏🏼

Que venham os próximos mergulhos.
Que a prática continue nos transformando.
E que a gente nunca se esqueça da beleza de caminhar juntos.

𝗕𝗶𝗸𝗿𝗮𝗺 𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗛𝗼𝘁 𝗬𝗼𝗴𝗮.𝗨𝗺𝗮 𝗽𝗿á𝘁𝗶𝗰�

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