Monick Ceretta Pilates

Os médicos têm recomendado cada vez mais aos seus pacientes que optem pela fisioterapia em casa, pois em alguns casos a presença da família e dos acompanhantes durante as sessões auxiliam na reabilitação.

As técnicas empregadas durante a sessão de Fisioterapia, bem como os recursos como aparelhos e equipamentos, são deslocados até a residência do paciente, tornando a casa um consultório com o melhor a ser oferecido para a recuperação das lesões ou enfermidades.

A fisioterapia em casa proporciona ao paciente: Comodidade, praticidade e bem-estar. Economia de tempo e recursos financeiros. Facilidade para adaptar o ambiente domiciliar com as novas necessidades do paciente. Aceleração da recuperação.

O ideal é dormir de lado com a cabeça apoiada no travesseiro de modo que quem observa a pessoa deitada vê a cabeça alinhada com o resto da coluna. Não pode ser muito alto e nem muito baixo e, de preferência, com um travesseiro entre os joelhos.

A escolha e sua!
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Com Pilates você resolve tudo isso e muito mais!

Será que ele voltará a jogar nesta copa? Deixe a sua opinião nos comentários.

Presenteie-se!
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Como foi o seu sono esta noite?

Se não foi bom vale a pena ler a reportagem.

Pesquisas indicam que as pessoas com dificuldade de ter uma boa noite de sono devem começar a exercitarem-se regularmente.

Inclusive, uma pesquisa de 2015 observou todas as atuais sobre exercícios e a duração e qualidade do sono.
Ela observou que exercícios físicos, tanto regulares quanto ocasionais, melhoraram a qualidade do sono. Ou seja, até um exercício isolado pode melhorar a qualidade e duração do sono.

Leia a reportagem cometa no www.bbcbrasil.com para entender melhor como a atividade física pode lhe ajudar a ter uma boa noite de sono.

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