CF Babu

Hybrid Fitness hoje às 19 horas na praça da OAB 🏃🏽‍♂️💨

Viemos informar que teremos treinos de HYBRID FITNESS todas as SEGUNDAS e QUARTAS às 19 horas na Praça da OAB 🏃🏽‍♂️💨
Mais informações no link da BIO 👊🏽

Todos convidados para nossa aula inaugural GRATUITA de Hybrid Fitness amanhã 🏃🏽‍♂️💨

Informações importantes 🏃🏽‍♂️💨
Vem treinar 🏋🏽‍♂️

🏃🏽‍♂️Treino estilo HYROX
🏋🏽‍♂️A partir da próxima quarta dia 14
👊🏽Primeira aula gratuita
🎯Para todos os níveis de condicionamento

AGUARDEM NOVIDADES 🏃🏽‍♂️🏋🏽‍♂️

Treino de força para 2 repetições de Clean e Pistol realizando séries de 8 a 10 repetições! No WOD sempre buscando máximo de repetições a cada AMRAP 🏋🏽‍♂️👊🏽

Treino de hoje realizar treino de força no Front Squat e Rope Climb, WOD for time onde quem tem dificuldade no T2B deve realizar T2R (argolas), SDHP com KB e Push Up tirando as mãos do chão e não pode deixar o joelho no chão!
Bons treinos 👊🏽🏋🏽‍♂️🦍

Treino de hoje tem características de resistência de força, onde dentro de cada AMRAP deve ser mantido o ritmo do começo ao final, realizando os movimentos de forma Unbroken 🏋🏽‍♂️

Treino de força com o objetivo de trabalhar resistência com 8 repetições de OHS e 6 repetições de Push Press trabalhando em blocos separados, alternando os exercícios com o Max de repetições de Ring ou Box Dips.
Workout com a busca de um pace ideal, fazendo a mesma média de tempo para cada Round, bom treino!
🏋🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🔥