16/03/2021
Treino Curto de Cardio
Exercícios:
1️⃣ 10 High Knee + 1 Half Burpee
2️⃣ High Knee + Squat
3️⃣ Modified Mountain Climber
4️⃣ Squat + Hand Walk + Squat + Half Burpee
🔄 Faça de 3-5 Ciclos
Descanse o mínimo possível de um exercício para o outro, e de um ciclo para o outro descanso de 1/2 minutos.
