Rose Tavares Personal

20/08/2026

26/07/2026

Menopausa não é o fim da vitalidade. É o início de uma nova fase que exige mais cuidado com o seu corpo.

Durante a menopausa, a queda dos hormônios pode favorecer a perda de massa muscular, o aumento da gordura abdominal, a redução da densidade óssea, alterações no metabolismo e oscilações de humor.

A boa notícia é que a alimentação e o treinamento físico são grandes aliados para atravessar essa fase com mais saúde e qualidade de vida.

18/06/2026

Quem chega aos 87 anos carrega uma riqueza que o tempo não pode comprar: experiência, sabedoria e histórias que inspiram gerações. A idade marca os anos vividos, mas é o entusiasmo pela vida que mantém o coração sempre jovem.

02/06/2026

Eu me escolho todos os dias.

10/05/2026

Mais do que estética, a musculação representa saúde, autonomia e qualidade de vida.
Minha evolução é a prova de que o exercício transforma o corpo, fortalece a mente e prolonga a independência do ser humano. Cada fase da vida merece movimento, força e cuidado.

20/03/2026

“Me escolher foi meu maior acerto.”