Galpão 365

Dicas do Galpão 365:

A alimentação deve ser feita 1 hora antes do seu treino de cross.

Saiba quais alimentos você pode consumir no seu pré-treino, nós te damos exemplos de lanches fáceis e rápidos para você mesmo fazer:

Lanche 1: Pão Integral + 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de feito de peru;
Lanche 2: Tapioca + Frango Desfiado +Ricota;
Lanche 3: Banan com Aveia e Canela + Café;
Lanche 4: Whey Protein.

Não esqueça de se alimentar corretamente, seu treino f**ará ainda melhor com essas dicas!

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# coach

Você está cansado dos treinos solitários de musculação? Já pensou em fazer Cross? Essa pode ser uma boa escolha, ainda mais para aqueles que pretendem e precisam estar com um bom condicionamento físico. Mas tenha cuidado antes de pegar pesado nos exercícios.


Aqui nós temos uma metodologia especial para que você possa iniciar o CROSS de forma segura.


O Cross para iniciantes começa com aulas fundamentais, que servem para avaliar e ensinar os movimentos de base das aulas coletivas. É nesse período que os professores identif**am qual a restrição de atividade e dificuldades que o aluno pode ter, além de dar dicas do que precisa melhorar para cada exercício. O aluno f**a por dentro do que precisar aprimorar, além de identif**ar quais seus limites.


Contato para agendamento:
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Cuidar da saúde nunca é demais.
Aqui no Galpão 365 nosso lema é cuidar de você!

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Que tal começar a semana tomando uma atitude positiva?


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O muaythai é uma atividade que tem feito muito sucesso entre as mulheres, pois elas se sentem muito conectadas com o esporte e também usufruem de todos os seus benefícios para o corpo e a saúde do organismo.



Muitas delas começam a praticar muaythai para emagrecer ou por terem curiosidade sobre como é lutar em um ringue. Depois, acabam se apaixonando pela sensação e emoção da modalidade.



Se você está pensando em iniciar o muaythai e precisa de dicas, orientações e mais informações sobre o esporte, o Galpãp 365 é o lugar certo, aqui você vai descobrir todos os benefícios dessa atividade e verá como ela vale muito a pena ser experimentada.



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🇧🇷Amanhã é feriado, mas também é dia se treino aqui no Galpão 365.
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Já conferiu horário e os professores que vão está esperando vocês amanhã? Arrasta pro lado e da uma conferida.
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Boa semana a todos ❤️🙏🏾❤️

Traga sua mãe para dançar, treinar e se divertir!
Sábado dia 11 teremos uma programação em comemoração ao dia das MÃES, além dos aulões, teremos café da manhã, stands, designer de sobrancelhas, sorteios e muito mais.
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