Geny Catunda Studio de Pilates

alidade de vida. Você deve estar afirmando: “que maravilha conseguir obter todos estes benefícios de uma única vez em uma única só hora”. O Pilates lhe proporciona os benefícios citados acima e algumas outras melhorias. Mas se engana quem pensa que a prática do Pilates é simples ela exige que o praticante siga os princípios básicos que são: concentração, controle, respiração, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Ou seja, para adquirir os benefícios que o Pilates oferece o praticante tem que ser primeiramente disciplinado. Claro que antes de sair praticando esses tipos de exercício, procure um profissional Fisioterapeuta ou um Studio de Pilates de confiança, pois os alongamentos e exercícios mal executados podem causar lesões ao praticante do Pilates. Curiosidade
Sabendo dos benefícios que o Pilates proporciona ao praticante, as futuras mamães estão procurando cada vez mais praticar o Pilates, pois, esta série de exercícios auxiliam seu Pré-Natal. Com a Prática do Pilates as mamães ganham fortalecimento da musculatura pélvica ( Bacia “QUADRIL” ) que ajuda no trabalho de parto, e também alinhamento da postura, diminuindo as dores lombares. Os exercícios também melhoram a respiração, a circulação, auxilia no desenvolvimento saudável do bebé e também ajuda na flexibilidade e o relaxamento para a gestante.