Prof. Marcelo Uchôa

12/05/2025

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12/05/2025

11/05/2025

É comum ouvir que alongar “resolve tudo” quando se trata de dores musculares, rigidez ou desconfortos no corpo.

Mas a verdade é que o alongamento, sozinho, não é suficiente para tratar ou prevenir a maioria dos problemas físicos. Ele pode sim trazer alívio momentâneo e contribuir para a flexibilidade, mas quando há dor persistente, desequilíbrios musculares, sobrecarga nas articulações ou padrões posturais inadequados, é preciso ir além.

Alongar sem entender o que está causando a dor pode, inclusive, piorar o quadro. Isso porque nem sempre o problema está na falta de flexibilidade. Muitas vezes, a origem da dor está na fraqueza muscular, na instabilidade articular ou em movimentos mal executados no dia a dia. É por isso que o tratamento deve ser individualizado, levando em consideração a causa do problema, e não apenas o sintoma.

A fisioterapia investiga, corrige e fortalece. O profissional identifica a real necessidade do seu corpo e propõe um plano de cuidados que inclui — ou não — o alongamento, de forma consciente e funcional.

Se você quer saber mais sobre como pode incluir a fisioterapia em seu plano de tratamento agende uma avaliação.

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11/05/2025

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11/05/2025

Nem toda dor no pescoço é só “tensão acumulada”. Em muitos casos, ela é o reflexo de algo que o corpo está tentando compensar há tempo demais.

Alterações na coluna cervical, uso excessivo de telas, estresse e rigidez muscular são apenas alguns fatores comuns. O que começa com incômodo pode evoluir para dores de cabeça, irradiação para ombros e até impacto no sono e na concentração.

A fisioterapia identifica a origem, trata com precisão e ajuda a restabelecer o equilíbrio cervical — antes que o quadro se torne crônico.

Dor persistente nunca é trivial. Se ela não vai embora, talvez você precise parar de tratá-la como algo passageiro.

Cuidar agora é a melhor forma de evitar limitações no futuro e recuperar o bem-estar que seu corpo precisa.

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11/05/2025

São 3 momentos: o Pré-Operatório, a Cirurgia e o Pós-Operatório.

A recuperação cirúrgica não termina com o fim da operação. É no pós-operatório que se define se o corpo vai realmente voltar a se movimentar com segurança.

Imobilidade, perda de força, rigidez e dores secundárias são riscos reais quando o processo de reabilitação não é conduzido com critério.

Vale lembrar que o descanso, sozinho, não é suficiente para recuperar os movimentos e evitar futuras limitações. A intervenção precoce da fisioterapia, muitas vezes é iniciada ainda no hospital,

Na fisioterapia, trabalhamos para restaurar a mobilidade articular, prevenir aderências, recuperar força muscular e orientar o retorno às atividades com funcionalidade.

Cada tipo de cirurgia demanda um plano terapêutico específico — e quanto mais cedo esse cuidado começa, melhores são os resultados.

Se você passou por cirurgia ou está com uma marcada, planeje também sua reabilitação. A volta só é completa quando o corpo recupera o que perdeu.

11/05/2025

A má postura não provoca só dor — ela altera a forma como você respira, se movimenta, trabalha e descansa. E tudo isso, aos poucos, vai moldando o corpo… para pior.

Muitas das queixas que chegam ao consultório — cansaço sem motivo, dores de cabeça recorrentes, limitação de movimentos — têm origem em padrões posturais crônicos que o paciente sequer percebe.

A fisioterapia reeduca o corpo. Não só alivia, mas previne que essas sobrecargas se transformem em algo mais sério.

Se algo no seu corpo vive em desequilíbrio, pode ser que ele esteja apenas pedindo alinhamento.

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11/05/2025

Dor nas costas frequente não é só incômoda — é um sinal de que o corpo está sobrecarregado há tempo demais.

Na prática clínica, é comum atender pessoas que se adaptaram à dor como se ela fosse parte da rotina. Mas quando o incômodo se torna diário, há algo mais profundo envolvido: alterações posturais, rigidez muscular, estresse, desequilíbrios na coluna ou um estilo de vida que parou de sustentar o próprio corpo.

A fisioterapia busca a causa do problema, não apenas o alívio rápido. Através de avaliação, orientação e intervenção precisa, ajudamos o corpo a sair desse ciclo de compensações e voltar a funcionar com

fluidez.

Se a dor nas costas já faz parte dos seus dias, talvez esteja na hora de fazer parte da solução também.

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19/03/2025

TRATAMENTO: Limitação na Flexão Plantar.
SINTOMAS: Dor no arco do pé, dificuldade na marcha.
PRINCIPAIS CAUSAS: Contratura do músculo tibial anterior, fraqueza dos músculos posteriores da perna, restrição na mobilidade da articulação do tornozelo.

Neste caso, a paciente em questão fez 10 sessões durante o tratamento com uma melhoria de 80% dos sintomas iniciais.

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18/03/2025

Hoje foi dia de atender meu amigo Adrian. Preparatório para Competição. Deixando o corpo bem equilibrado!