Balak Assessoria Esportiva

16/09/2025

16/09/2025

A melhor fase da vida também merece atenção ao corpo!
Exercício é saúde, é alegria, é liberdade de ir e vir.
📆 Atendimentos em domicílio ou no local da sua preferência.

22/08/2025

Atividade física depois dos 60?
Sim, e com muito resultado! 💪🏼💪🏼
Mais força, equilíbrio, bom humor e independência.
💬 Me chame para uma avaliação gratuita!

17/06/2025

Parabéns por sua primeira ultra, um perfeito 4• lugar na e gratidão por honrar a Balak Assessoria trazendo esse troféu top!
Você é fera! É selva!
Muito feliz por você. 👏🏼🏆🤩✨

03/01/2025

Minhas personais, FORTES! 💪🏼🌺
Completando 1 ANO de disciplina, resultados e muita motivação.

26/11/2024

“Treino bom é treino feito” é uma frase que incentiva a prática de exercícios físicos, mesmo quando há preguiça ou outros fatores que possam impedir.

A ideia é que cada repetição e cada gota de suor seja um passo em direção ao sucesso e ao bem-estar.

A disciplina é a chave para alcançar as transformações desejadas.

18/11/2024

Minhas personais, FORTES! 💪🏼🌺
Completando 3 ANOS de disciplina, resultados e muita motivação.

Você já parou para pensar o que estimula as pessoas a se manterem ativas fisicamente?

A motivação para prática de qualquer esporte depende de vários fatores, dentre eles a personalidade, facilidades, expectativas, interesses e influências sociais.
Um consenso encontrado dentre as inúmeras motivações é fazer algo que alie prazer, satisfação e saúde, praticar um exercício que você se identifique e se sinta bem. Por isso, é aconselhável experimentar várias opções de atividades, e escolher a que proporciona mais prazer e que motive, de forma voluntária e agradável, não como uma obrigação.

12/09/2024

Qual a frase MOTIVACIONAL que mais te representa:

“Nada é impossível quando você se dedica.”
“A persistência é a chave do sucesso.”
“Cada gota de suor é um passo em direção à sua meta.”
“A força está dentro de você, apenas a liberte.”
“Vença a batalha consigo mesmo a cada treino.”
“Não espere pela oportunidade, crie-a.”
“O corpo alcança o que a mente acredita.”
“Treine com paixão, alcance com determinação.”

Comenta abaixo! 🥇🥇🥇

01/09/2024

Esporte é o lazer preferido da saúde! 🏋🏻‍♀️🏄🏻⛹🏻‍♀️🤽🏻‍♀️🚣🏻🚴🏻‍♀️

1° de Setembro - Dia do Profissional de Educação Física. 🧡🤍💙

Que nesse 1• de Setembro, todos os profissionais de Educação Física celebrem refletindo sobre a importância de sua intervenção com a sociedade, assim como sua responsabilidade para a melhora na qualidade de vida do cidadão.

Parabéns Tia Dani. 🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♀️bastos.balak

29/05/2024

A atividade física estabelece tempo de qualidade: Ao compartilharem de uma atividade física, além de ser um hábito saudável, há muita diversão em conjunto e também criação de memórias duradouras;
• Ensina hábitos saudáveis: A prática de atividades físicas com os filhos os ensinam hábitos saudáveis desde cedo, junto ao valor da disciplina e da dedicação.

É importante ser valor de exemplo na criação, ou seja, não somente incentivar a prática e manutenção de hábitos saudáveis, mas também estar juntos nesses momentos. Ter momentos em família que estimulem esses hábitos com frequência, pensando já em um desenvolvimento mais saudável do ponto de vista de disciplina, mas também relacionado ao próprio desenvolvimento motor e cognitivo.

• Melhora a saúde mental: É uma maneira de melhorar a saúde mental de ambos pois, durante o exercício físico o corpo libera endorfina, o hormônio da felicidade, que reduz o estresse e a ansiedade.
• Fortalece o vínculo emocional: Ao dividir essa experiência, cria- se um senso de unidade e apoio.

Sejam apoio e exemplo paras seus filhos e próximas gerações. 💪🏼💪🏼💪🏼