Academia Manobra

Academia Manobra! ❤️🎊

Academia Manobra 2024 🥰❤️

Fala pessoal! Me chamo Junior Coelho professor da academia manobra de Pilates e treino personalizado. A manobra é uma verdadeira família tenho de casa mais de 20anos . Sou formado em Ed física e fisioterapia! Tenho muito orgulho da minha profissão na qual consigo fazer uma diferença positiva na vida das pessoas. Venha você conferir! Uma academia diferenciada, reservada que agrega muitos valores! Convido a todos pra conhecer nosso espaço!

Olá, queridos amigos, me chamo Newana Damasceno! Professora, formada em Licenciatura Plena em Educação Física desde o ano de 2002. Especialista na área de Educação Física escolar, voltada para educação infantil. Professora de natação infantil e hidroginástica da Academia Manobra. Um lugar onde ministro aulas há quase 20 anos, com pessoas queridas que me acolheram e acreditaram nas minhas propostas de trabalho. Tenho a Academia Manobra e todos que fazem parte dela, como uma grande família! E é assim, com muito amor e dedicação, que recebemos cada um de nossos alunos!
Venham nos conhecer e fazer parte desse lugar!

Já não é novidade que exercícios de fortalecimento são importantes e eficazes para as mulheres e homens de todas as idades, incluindo aqueles que não estão em perfeita saúde ou são idosos. Na verdade, as pessoas com preocupações de saúde, incluindo doenças cardíacas ou artrite, muitas vezes são as mais beneficiadas com um programa de exercícios que inclui levantamento de pesos algumas vezes por semana. O treinamento de força, especialmente em conjunto com o exercício aeróbico regular, também pode ter um impacto profundo sobre a saúde mental e emocional de uma pessoa na terceira idade.

Transforme sua rotina de treino em uma prazerosa ocupação.Venha para a Manobra! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Av.Soriano Albuquerque, nº 860⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(85) 3227.6149 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

O resultado esperado depende somente de você 💪💪.

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Cross training: fortalecimento de grupamentos musculares

Um cross circuit training ou treinamento em circuito cruzado, vai permitir que o praticante realize atividades diferentes , além de utilizar e fortalecer diferentes grupamentos musculares.

Além disso, o praticante de cross training gera um consumo energético mais elevado do que uma pessoa que faz uma atividade só, o que a torna mais eficiente porém mais econômica.

Os exercícios de cross training mais intensos são os mais eficazes porque trazem mais benefícios no processo de emagrecimento, proporcionam alto gasto calórico e são capazes de produzir maior quantidade de enzimas e hormônios que favorecem a oxidação de gordura.

Além disso, aumentam a sensibilidade à insulina e a taxa metabólica de repouso.

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MUSCULAÇÃO • HIDROGINÁSTICA • NATAÇÃO INFANTIL /BEBÊ • PILATES • JIU-JITSU • CROSSTRAINING • KRAV MAGA • KARATÊ INFANTIL

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Krav Maga - Segundas, quartas e sextas as 19h30

O termo Krav Maga é uma palavra que deriva da junção de duas palavras: “Krav” que designa combata e “Maga” que significa próximo. Dessa forma, o Krav Maga é uma defesa pessoal, onde todas as técnicas são realizadas muito próximo entre vitima e agressor e sua origem vem de israel, porém adaptado para a realidade de nosso Estado, por causa da crescente violência que atinge as mulheres.

Mais uma modalidade que a Manobra traz para você!

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MUSCULAÇÃO • GINÁSTICA • HIDROGINÁSTICA • NATAÇÃO INFANTIL /BEBÊ • PILATES • JIU-JITSU • TREINAMENTO FUNCIONAL. ⠀

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BENEFÍCIO 7 – QUEIMA GORDURA
Se o seu objetivo é emagrecer com saúde, você deve escolher o treino funcional pelo melhor dos argumentos: queima muita gordura. Quer afinar a cintura? Diminuir o culote? Eliminar aquela dobrinha na parte interna da coxa? Então não deixe de experimentar os treinos funcionais.

O corpo não utiliza apenas a gordura desse “estoque”. Há outras formas de energia disponível no corpo: dentro dos músculos e em forma de glicose circulante. O organismo “gerencia” como, quando e qual energia vai usar, dependendo da duração e do tipo de esforço a que é submetido.
O treino funcional, dentro de um bom planejamento, também pode promover o uso desse excesso de gordura. E mais: conforme a sua composição corporal vai mudando, ou seja, diminui o percentual de gordura e cresce o percentual de massa magra, a taxa metabólica aumenta. Seu corpo com mais músculos passa a gastar mais energia nas suas funções básicas como respiração, digestão, temperatura, cognição etc.

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Você é o que você come” é um velho ditado. Ele lembra que nossa alimentação diz muito a respeito de quem somos, de como estamos e de como ficaremos no futuro. Aquilo que comemos pode fazer bem ou mal a nossa saúde, portanto é bom seguir hábitos alimentares saudáveis, diversificando os alimentos e reduzindo calorias.

Andréa Mota Chastinet de Paula⠀⠀⠀⠀
Especialista em Nutrição e Atividade Física ⠀⠀⠀
Nutricionista - CRN6 3989 ⠀⠀⠀
Educadora Física - CREF 1188-G/CE ⠀⠀⠀
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