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Espaço Gisele Caminha

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Reabilitando através do Movimento e da Fisioterapia.

02/10/2026

Aquela dor que irradia para a perna e incomoda até os movimentos mais simples merece atenção! ⚠️ Em muitos casos, exercícios orientados podem contribuir para melhorar a mobilidade, fortalecer a musculatura e ajudar você a se movimentar com mais segurança e conforto. No Pilates, trabalhamos força, flexibilidade, consciência corporal e movimento de forma individual, respeitando os limites e as necessidades de cada pessoa. Que tal cuidar melhor do seu corpo e da sua coluna? Agende sua aula e venha viver esse momento de cuidado com a gente! 😉🧡
📲 Agende sua aula: (85) 3262.6201| (85) 99703.5374 ou chama no Direct!
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30/09/2026

Bom dia para quem já começou o dia pilateando! 🧡✨

Hoje é o último dia do mês, mas sempre é tempo de colocar mais movimento na rotina. Que tal terminar setembro cuidando de você e começar outubro com mais disposição, equilíbrio e bem-estar?

Vem pilatear com a gente! 🧘‍♀️💪

23/09/2026

Pilates não cuida apenas do corpo. A prática também ajuda a desacelerar, prestar atenção no presente e se conectar com a própria respiração e os movimentos. Confira 6 formas como o Pilates pode contribuir para a sua saúde mental:

🔸️ Aumenta a concentração
🔸️ Estimula a consciência corporal
🔸️ Alivia o estresse e a ansiedade
🔸️ Favorece a autoestima
🔸️ Promove sensação de relaxamento
🔸️ Estimula a criatividade

Reserve um tempo para cuidar do corpo, respirar e se reconectar com você. Agende sua aula e experimente esse momento de cuidado por inteiro! 🧘🏼‍♀️🌿
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21/09/2026

Pequenos hábitos do dia a dia, como movimentos repetitivos, má postura e falta de fortalecimento, podem sobrecarregar o corpo e favorecer o surgimento de dores e lesões. O pilates ajuda a melhorar a postura, fortalecer a musculatura e desenvolver mais consciência corporal, preparando seu corpo para os movimentos da rotina com mais segurança e qualidade de vida. Cuide do seu corpo antes que ele peça socorro! Agende sua aula com a gente e previna lesões! 💪🧡
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17/09/2026

As dores na região lombar não precisam fazer parte da sua rotina. Um estudo recente publicado na New Science mostrou que exercícios de pilates geram uma redução de 40% a 70% da dor lombar, além de uma melhora funcional de até 65%. 🤩 Isso ocorre porque o pilates foca no fortalecimento do Core e na estabilização segmentar da coluna vertebral. Mais do que aliviar a dor, o objetivo é ajudar você a se movimentar melhor e viver com mais qualidade de vida. Não viva com dor. Agende sua aula e venha cuidar da sua coluna com a gente! 🤸‍♀️🧡
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16/09/2026

No Pilates, cada exercício pode ser adaptado para acompanhar o seu nível e os seus objetivos.

Sem halteres
🔸️ Mais foco no controle do movimento
🔸️ Execução simples
🔸️ Menor exigência de músculos estabilizadores.
🔸️ Excelente para iniciantes

Com halteres
🔸️ Maior ativação muscular.
🔸️ Aumento do desafio e da resistência
🔸️ Ótimo para quem já tem boa técnica

E qual é melhor? Não existe uma opção melhor ou pior. Existe o exercício mais adequado para o seu corpo e o seu momento. O importante é respeitar seus limites, evoluir aos poucos e, claro, manter a constância! 💪🧡🏋️‍♀️
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14/09/2026

Mais uma semana se inicia, trazendo novas oportunidades para cuidar do corpo, da mente e da sua qualidade de vida. Que tal começar a sua reservando um tempo para você? Aqui, o Pilates é movimento, equilíbrio, força e bem-estar em cada fase da vida.

Venha fazer Pilates com a gente! ✨

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11/09/2026

Seu corpo sempre dá sinais. Às vezes é uma dor nas costas, uma postura que incomoda, o cansaço no fim do dia ou aquela sensação de rigidez ao se movimentar. O Pilates ajuda você a fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade, aliviar dores, corrigir a postura e conquistar mais disposição para viver o dia a dia com mais qualidade de vida. Que tal começar a cuidar de você hoje? 😉🧡
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09/09/2026

O feriado passou, mas já estamos com toda disposição aqui. Vamos começar a semana praticando Pilates? 😍😍
Entre em contato pelo telefone (85) 3262.6201, WhatsApp (85) 99703.5374 ou do DM!
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558532626201

Site

http://www.studiodepilates.net.br/

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